民间偏方:中医饭后百步走的精妙制作方法

尤其是老年冠心病患者，餐后胃胀可反射性引起冠状动脉收缩，减少心肌供血。

虽然散步对青壮年来说只是一种轻体力运动，但对老年人来说可能是一种适度的运动，尤其是70岁以上的老年人，很容易增加心脏的负担。如果老年人患有冠心病，心脏负担增加和供血不足相结合，可能会增加心肌缺血和供氧的程度和范围。

因此，老年人饭后可适当休息，改善心肌供血。

老人要早走一次，晚走一次，没有气短，自我感觉良好。他们一次可以走30-40分钟左右，中间可以根据自己的情况决定是否休息，达到强身健体、养生益寿的目的。

提醒你:注意饭后散步。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。