第90课简单地相信
周一早上Plum队长让我分享的时候，我想不出分享什么主题。我想了想，发现自己一路走来收获了很多美好，其实是因为单纯的信仰。
再想想老师。自从快乐村成立以来，每天早上都会给我们上早课，即使是在地铁上或者动车上。每天早上，早课都是不同的主题。我不禁感叹老师经验丰富，学识渊博。感谢老师带给我们伙伴的精彩课程，感谢老师的辛勤付出和智慧，感谢我们走进了幸福村，和老师一起学习，身心都得到了成长。
今天早上我分享的主题是“简单的信仰”，接下来我会分享一些我简单的信仰。
第一个简单的相信:
2065438+2007年5月，因为同学，我和一种杂粮粥结缘。因为对同学朴素的信仰，我从此走上了养生之路。当时同学也是通过朋友圈知道我一直在健身减肥。当我的同学受益于杂粮粥的时候，有一天突然在微信上给我留言:娟子，你运动减肥太辛苦了。我正在体验一种杂粮粥。可以了解一下。主要调理亚健康和慢性病，但是顺便减肥效果很好。
同学比我优秀，比我成功，一直在学养生。还听说杂粮粥可以调理身体。我几乎是毫不犹豫的回复了同学，于是同学邀请我入群，让我自己了解。简单了解了一下这种杂粮粥之后，马上让同学给我送杂粮粥。收到货的第二天，我马上开始换食物，14天。我只是单纯的相信和服从同学告诉我的我每天吃的杂粮粥的量和喝的水的量。
第一次改变饮食14天，恢复饮食14天后瘦了18斤。虽然我真的没有经历过这种杂粮粥减肥，但是内心的快乐无以言表。第一次换食后正常吃了十天，然后开始第二次换食21天。在换食物的过程中，我的身体变得越来越放松和舒适。
虽然同学说要调整一下反应，但是因为没有露面，所以没有注意。第二次21天换食结束，第九天早上，起床出门上厕所，在客厅摔倒，下巴骨折。当时不知道疼，看到出血才发现下巴断了。我去了医院，缝了五针。但奇怪的是，那一刻，我依然坚信这杂粮粥，我没有因为受伤而害怕，也没有因为毁容而懊恼。也许这就是我和这杂粮粥之间的缘分吧。
因为我知道摔倒的原因不是这个杂粮粥，而是我在调理反应上的粗心和疏忽，我的粗心导致了一点点大意，所以发生了这个意外。因为这个秋天，来自家人的反对、质疑、攻击、嘲笑的声音时常在耳边回旋，我已经习惯了。
家里吃不到杂粮粥，就在办公室吃，尽量定时换菜。不管有多难，我始终相信自己的选择。我听身体的反馈，有话语权的人当然是我。我不容易受外界声音的影响。我是一个单纯的信徒，因为我坚信这种杂粮粥能给我带来健康和美丽！当然，因为信念简单，也收获了苗条的身材，改善了亚健康，也一直特别感谢同学。
第二个简单的相信:
自从和杂粮粥结缘，走上了养生之路，觉得自己做的还不错。2019年初与老师的节目结缘时，每天早晚听节目，才知道自己所谓的养生有很多误区，经常假装养生，所以很喜欢老师的养生节目。
我也通过听节目学到了很多健康知识，更欣喜的发现了一个科学合理的锻炼方法:颤栗功、混元桩、太极健康步。之前选择的运动方式太激烈了，坚持下来感觉很累。特别适合我接触老师提到的这些练习。
知道了这种练习后，我选择了单纯的相信，坚持练习。今天也是我连续站桩的第451天。刚开始的时候，我最多只能站几分钟。第60天，只能连续站十几分钟。第90天我可以连续站立80分钟，这是108天可以达到的。
刚开始堆的时候腿会抖，现在站的很稳。从最初的辛苦到现在的快乐享受，感觉身体状态和精神状态都比以前好了很多。单纯信仰的结果当然对我的身体有很大的好处。
第三个简单的相信:
2019，19二月底，因为老师们的分享，我与营养素结缘。虽然一开始不了解营养成分，但这并不重要。重要的是老师是一个值得信任的人，所以我自然选择了单纯的相信，开始体验吃营养素。起初，我只吃益生菌、李梅钙等。，品种少。直到三月份才相对补上营养，边体验边学习。
通过学习，我改变了之前固有的认知和错误观念。通过学习，我一直在不断地觉察、觉知、觉醒，真正用正确的知识指导自己的人生，让自己慢慢远离疾病，走向健康。幸运的是，我成为了世界上最健康家庭的一员，拥有了这份事业。
第四个简单的相信:
老师开的网上养生中心7天28天的课程，以及老师每天固定时间记录的养生操，我都选择单纯的相信，按照老师说的去做。从开始到现在，每天都在坚持，没有间断。在老师智慧的指引下，在伙伴们的相互鼓励和陪伴下，我的身心会一起成长，一起成长。
以上四个简单的信念，让我收获了太多的美好。一路走来，我不仅在精神上获得了成长，在身体上也获得了健康。
精神层面。通过我简单的信念和不断的学习，我从老师那里学到了很多做人的道理。如果我们想保持身体健康，我们首先要学会做一个好人。最好的保健就是培养一颗心，一颗慈悲的心。有同情心的人会变得宽容、善良、感恩。人和善静，养血益气，百病不侵，身体自然就健康了。
身体水平。通过自己朴素的信念，认真体会杂粮粥的营养，坚持练习养生术，对身体的好处是:
一是邪恶的影响，年复一年减肥增肥，身材变得苗条，越来越自信。
第二，戒毒。对于乳腺囊肿和甲状腺炎，以前一年去医院复查两次。每次医生都会开三个月的西药，我是吃了半年的乳腺囊肿西药。医生建议定期复查，甲状腺炎吃药，医生建议终身服药。现在不仅吃了这些药，连感冒药都没吃，因为我相信身体强大的自愈功能。
第三，脱发少。通过老师在线康养馆课程的学习，我每天坚持早睡早起练武，特别是每天梳头，很好的按摩了头皮，疏通了经络。再加上杂粮粥和营养物质对身体的滋养，我每天都感觉很开心，身心放松，头发自然也少掉了。
第四，腰椎和颈椎病得到了改善。2007年，通过磁共振振动检查，发现有腰椎间盘突出和颈椎病。对于腰椎间盘突出来说，最严重的时候蹲下就站不起来了，站起来以后就蹲不下了。你半夜上厕所的时候，只能把身体慢慢挪到床上，然后小心翼翼的下床去卫生间。至于颈椎，当时也很严重，经常头痛头晕，还伴有呕吐。没有经历过那种痛苦的人是无法理解的，也不会有很深的体会。当时我甚至觉得一不小心就会瘫痪，情绪低落。通过这段时间的杂粮粥、营养素和坚持不懈的训练，肩颈的情况得到了很大的缓解和改善。
第五，月经的改善。虽然在食物的变化过程中，月经会推迟、提前或中断，但这些都是正常的条件反射反应，我永远不会担心、害怕、害怕。对于条件反射，我会以平和的心态去接受。通过不定期更换食物、补充营养和练习养生操，现在月经量和月经量都有了很大的改善。
我们身边总有很多这样的人，质疑一切成功，怀疑一切美好。很多时候，你会发现，有些人不管做什么都能很快做出决定，而有些人却犹豫不决，左比右比，最后追到手。但是来参观的人真的占了很大的便宜吗？结果是相反的，但是单纯相信的人更有收获。
单纯相信的人更容易获得心理上的满足，更有坚定的信心去完成一切。信念是一种能力，简单的信念让我收获满满。因为我一直认为试错的成本不高，错过的成本很高。世界上最强大的力量是相信，相信永远比怀疑多一次机会。只有相信，我们才能看见。只有你确定了，你才会得到。
一个人相信什么，他未来的生活就会接近你相信什么，你能看到什么，你能看到什么，你能拥抱什么，你能拥抱什么。你所相信的是你的命运。有的人看到了才相信，有的人看到了才相信，有的人看到了才相信，但我相信了，看到了。我不会轻易相信什么，但只要是我相信的，相信是对的，我都会坚持下去。我相信自己的坚持，我也坚持自己的信念。
一路走来，感谢同学让我与杂粮粥结缘，走上了养生之路。感谢遇见吴彤老师的智慧，让我学会了正确的养生知识和方法，及时纠正了养生中的误区，也让我少走了很多弯路。我也感谢吴彤先生给我带来了美好的职业生涯。虽然这个事业起步慢，会很艰难，但只要是利他的，利己的，就值得去做。做一件有价值的事，坚持做下去，然后等待时间的回归。同时也感谢所有一路走来给予我关心、帮助、鼓励、信任和支持的朋友，感谢生命中所有的相遇！当然，我得感谢我自己的简单信仰，照我说的去做。
我今天的分享到此结束。感谢老师和伙伴们的倾听和鼓励。接下来，有请吴彤先生！