水煮枣、枸杞、桑葚的功效与做法

五月还能看到桑葚的影子。有朋友喜欢将大枣、枸杞、桑葚一起煮，那么这种茶的功效和作用是什么呢？接下来，我带你去了解一下。

还有很多朋友对大枣、枸杞、桑葚能不能一起煮有疑问，但专家表示，大枣、枸杞、桑葚三者并不存在药用冲突，也不存在配伍禁忌，可以一起煮。

据了解，大枣、枸杞、桑葚有滋阴补血、润肺止咳的作用，所以肺气虚的朋友可以常喝这种茶。此外，桑椹还有治疗肝肾不足、血虚精亏的作用。

红枣枸杞如何开水喝:桑葚100g，大枣(干)20g，枸杞10g，冰糖适量。

做法:1。桑葚用盐水浸泡去蒂；

2.将大枣切开去核，枸杞用温水浸泡去沙；

3.将三者一起加入豆浆机中搅拌；

4、服用时可以根据个人口味加入冰糖。

吃桑葚的好处是1，抗氧化，抗衰老。桑葚是一种抗氧化的水果，是女生护肤的圣品。可以让你的皮肤更白，减少长斑，保持皮肤的弹性，有抗衰老的作用。如果你是爱美的女生，春天来了，就多吃点桑葚吧。

2、肾和肝。桑葚不是滋补品，不一定有什么突出的功效。然而，多吃桑葚会帮助你品尝美味的食物并滋养你的身体。

3、营养丰富。桑树也是一种水果。虽然很小，但是营养价值一点也不输给其他水果。桑椹富含多种矿物质和蛋白质。营养均衡，桑葚是价廉物美的水果之一，人们可以多吃。

4、黑发。人们希望拥有美丽的黑发，所以要多吃桑葚。桑葚也是黑色的，对乌发很有帮助。

5.促进消化。桑葚含有丰富的纤维，具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适当食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热，可预防便秘。

6、视力。桑树可以保护我们的眼睛，改善视力。如果我们的眼睛经常干涩或者在风中流泪，可以多吃点桑葚。

7.预防动脉硬化。桑葚含有大量的脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂酸和油酸组成。这些都是不饱和脂肪酸，可以抑制脂肪合成，分解脂肪，从而降低血脂，防止血管内脂质沉积，预防动脉硬化。还能有效预防心脑血管疾病。