十二种养生功法教学视频

引导养生操是一套诊疗体操。具有明显的扶正培本、增强抵抗力、预防肺癌、肠癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、子宫癌和乳腺癌的作用。以及内分泌系统、消化吸收、呼吸道等慢性疾病的经络导动。

它继承了中华民族导向的养生理论，综合传统武术、体操、呼吸与呼吸、呼吸与呼吸，采用自己的按摩，以血气为理论创新，根据经络循环系统的导向而行动，产生了五位一体的体系。这种内在的脑力锻炼适合成年人，尤其适合中老年人。

健身气功十二法指导养生操是由国家体育总局健身气功管理中心组织创新的新操种之一。本书汇集了北京体育大学张广德教授从1974整理推广的50多套养生操的12公式。它是在中医的脏腑经络、阴阳五行、气血等理论指导下，集指导与养生、身体锻炼、精神修养于一体的一套运动。

集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅、易学、安全可靠，适合不同人群练习，具有祛病强身、延年益寿的功效。