预防疾病，是不是越早养生越好？

养生的目的是让我们的身体更健康，提高抵抗力和免疫力，让我们更不容易生病。对于健康，很多人认为这是中老年人应该做的。其实养生是不分年龄的，越早越好，因为你年轻，有资本，有基础，有精力，养生是一种习惯！

1，年轻人压力越来越大。对于中老年人来说，其实生活状态几乎是固定的。真正需要不断奋斗，不断奋斗的是年轻一代。因此，年轻人的压力越来越大，必须保证健康作为革命的资本。所以这个时候，保健就显得尤为重要，年轻人也是应该更健康的年龄段！

2.年轻的身体就是资本。年轻时养生可以说是一种投资。年轻人在基本身体条件和身体恢复能力方面都优于中老年人。年轻是资本，也是更好恢复健康的资本。你越早保持健康，你的身体就会越早恢复。

3.习惯是从小养成的。对于健康来说，这不仅是一种行动，更是一种习惯。到了中老年人，这个时候开始养生当然是可以的，但是也需要很长的时间。所以对于养生，越早开始越好，以后真的可以成为习惯。

4.坏习惯应该从小就消除。对于养生来说，很重要的一点就是饮食作息等习惯。小时候，我们总是偏爱刺激性的食物，重口味的食物，熬夜等等，但是长大后，我们会意识到这些都不好。有句话说得好:预防大于治疗。不要等到出现问题才解决，要谨防拖延。所以保健要趁早，不良习惯的养成要从小消除！

做好保健工作是我们每个人一生中的大事，而且越早开始越好，无论哪个年龄段，都要重视。