两种消暑去火的养生汤

现在是炎热的夏天，似乎在外面呆一会儿就会有被灼伤的感觉。其实夏天需要注意的问题很多。首先是防暑降温。夏天怎么消暑？健康汤是个不错的选择。来看看一些介绍的汤吧。

1，虫草花绿豆鹧鸪汤

材料:鹧鸪1，瘦肉100克，冬虫夏草25克，绿豆50克，无花果和盐。

做法:将鹧鸪、瘦肉洗净，切成大块，将所有材料放入锅中，加入适量水煮沸，煮沸后文火1小时，加入适量盐调味即可饮用。

功效:绿豆具有清热解毒、解暑利湿的作用；鹧鸪有滋补五脏、增进食欲、壮阳补肾、强身健体的作用；而冬虫夏草具有保护肺肾、滋养精气、强身健体的作用。当所有材料一起煮成汤时，它们可以起到清热解暑、益肺化痰、强身健体的作用，常用于治疗暑热中暑和肺热痰多。夏天适合喝这种养生汤，既能补肾壮阳，又能强身健体，对滋补五脏有很好的效果，所以夏天清热祛湿是个不错的选择。

2、冬瓜薏米水煮鸭

材料:冬瓜250克、薏米30克、鸭肉250克、姜2片。

做法:将鸭子洗净切块，焯水，清水冲洗干净，冬瓜切块。将所有材料一起放入砂锅中，加水，用猛火煮15分钟，再用文火煮一个小时左右，调味即可食用。

功效:清热解暑，利尿解暑。冬瓜清热，薏米利尿，鸭肉是滋阴补品。

解暑降火两种养生汤的做法大家都了解了吗？该方法简单，营养价值高。可以和很多不同的食材一起食用，可以促进消化吸收，还可以起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，有很强的保健作用。