为什么经常读书学习有利于更年期女性的保健？

进入更年期的女性，由于生理机能的悄然衰退，会引起心理气质的变化，变得易怒、悲观焦虑，情绪不稳定。有什么办法可以帮助你调理和休养，让你拥有一个快乐、潇洒、充实的更年期？“书里有灵丹妙药”是我国现代著名散文家秦牧在总结读书的作用时说的一句话，可见读书学习对心理健康大有裨益。

阅读和学习有助于心理健康。多读书，读好书，可以陶冶性情，使人精神焕发，乐观豁达，精力充沛，积极向上。读的越多，懂的东西就越多，懂的东西也就越多，这样才能释怀，承受，放下。更容易适应生活的挑战，不被虚荣和奢侈所累，不被蝇头小利所困，不被不如意的生活所扰。可见，读书学习可以净化和升华人的思想，使人的心态更加健康和年轻。读书学习可以加强人的文化素养，丰富保健知识，提高自我保健能力，帮助更年期的朋友在生理和心理上筑起一道抗衰老、防病的“长城”。相反，如果你不学习，不动脑，整天吃东西，无所事事，你的智力就会每况愈下。缺乏新知识和新事物会加重智力下降，而精神是一个人生存的无形支柱，精神状态不好的疾病也会乘虚而入或加重病情。

读书学习可以增长智慧，开阔眼界，丰富精神生活，养生健脑，调节情绪，延年益寿。有好处没有坏处，更年期朋友何乐而不为呢？