夏天艾灸就是那个时候。这时候艾灸的四个位置效果最好！

为什么这么说？女性阴柔，最大的问题是阳气不足，体质偏寒。另外，现代女性大多不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象。容易手脚冰凉，宫寒，胃寒...经络不通，身体处处受阻，烦恼就来了。补充人体阳气最好的方法是艾灸，对女性寒性体质特别有效。

？艾灸，补充杨琪的最佳方式

宋代名医窦彩自称重生，其医学著作《心书》主要主张扶杨。他认为自古以来帮助杨的方法有三种:第一种是烧艾，第二种是丹药，第三种是附子。烧艾就是艾灸。

艾灸的原料是艾草。艾草又名冰台，产于山的向阳面，充分吸收太阳的精华。这是一种纯粹的向阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水分、抗衰老抗癌硒及大量药理成分，具有消炎、化瘀、平喘、止咳、安神的功效。艾叶中含有苦艾酒和苦艾酒，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸是通过熏、烧的方式，将艾草的药性通过穴位、经络带到人体患病处，祛除致病因素的方法。

？夏天艾灸再合适不过了！

女性在夏季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科病。经常做艾灸的女性会发现自己的体质明显改善，皮肤红润细腻。同时艾灸的滋补作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。所以对于女性来说，艾灸可以起到全方位的保养作用。艾灸适应症:手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房消瘦、浮肿肥胖、宫寒不孕、胃寒疼痛、畏寒。

长期以来，艾灸对女性健康意义重大。除了缓解例假之苦，还能慢慢解决手脚冰凉的问题，对以后结婚生子，甚至中老年健康都有重要意义。

？四点决定女人的健康和美丽

女性体质为阴性，容易因寒得病。如果经常用艾条或个人艾灸来灸身体上的四个重要穴位，可以快速补充女性体内的气血，从而达到气血通达、身体舒适、各功能器官正常运转的效果。这个时候，外表的美丽可以说只是一种良性的副产品。

中医认为，人之所以能活蹦乱跳，离不开气血。以气带血，以血养气，人才能健康无病。女性体质为阴性，容易因寒得病。寒邪进入体内后，消耗女性体内的少阳，使血液循环不畅，脏腑不润。身体的沉重、僵硬、酸痛是体内寒邪的表现。

1.关元穴--妇科疾病的必灸穴。

关元，位于下腹部，前正线上，脐下3寸。

是滋养全身活力的重要穴位。按压和艾灸这个穴位，可以补充下焦的元气，帮助身体滋养阴阳。也是历代医家公认的强项，可以保健、促孕、延缓衰老。古人称关元为“人体阴阳之交”，老子称之为“玄妙玄机之门”。

例如，古代名医张景岳在其著作中详细论述了艾灸关元穴在妇科中的作用:“妇女带下，或血寒，月经不调，有云但寒积和虚寒均适宜艾灸，孕妇不宜扎针，扎针流产...治伤寒，阴证小便多，妇女红白白带，都要艾灸。”

2.足三里——调和脾胃的明星穴位

足三里是人体穴位中最耀眼的“明星”之一。无论是专家还是入门级的艾灸爱好者，都知道它的“名字”。足三里位于膝盖和眼睛外的下四指。具有调理脾胃、补中益气、祛风除湿、扶正祛邪的作用。

大多数女性疾病的艾灸调理都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，往往会导致气血两虚的问题，而气血两虚是女性很多妇科疾病的根本原因。艾灸足三里可以调理脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性气血不足，从源头上治疗妇科疾病。宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良都用这个“星级穴位”。

比如很多女性朋友为了减肥吃得少，容易导致胃气不足，使胃不能很好地给人体供应气血；很多女性喜欢吃冷饮吹空调，女性本身就容易下半身受凉。再加上以上习惯，他们更容易胃寒、宫寒——这时候就特别需要艾灸足三里了！

3.合谷穴-美容、止痛、正气。

手背上，掌骨1和2之间，第二掌骨桡侧中点。因为合谷穴在手，取穴方便，所以平时可以左右手互相按压，增强体质。如果能在这一点上坚持艾灸，效果会更好。

女性痛经时，尤其是疼痛难忍时，艾灸合谷穴往往能达到快速解痉、消除疼痛的神奇效果。如果用艾灸美容的话，平时可以多做艾灸或者按摩合谷，可以让脸更红更嫩。

《中医四大通用腧穴之歌》中有“面口合谷”的说法，意思是面口的问题可以用谷来治疗。中医认为，合谷穴具有祛风止痛、通络开窍的作用，合谷穴还能调节人体生命活动的原动力。坚持按摩或艾灸这个穴位，可以达到自然治愈疾病的效果。

其实合谷的作用远不止于此。通过刺激合谷穴，可以提高人体的正气，大大增强机体的免疫功能。具体来说就是血液中白细胞的吞噬能力明显增强，可以有效的吞噬和杀死体内的细菌和病毒。免疫力增强了，人生病的几率就降低了，身体自然就强壮了。

4.内关穴——宁心安神，理气止痛！

内关位于手腕第三指上，是心包经上的穴位。《黄帝内经》中记载:“掌与主之差，名为内关，心统其实是断肠。”

内关穴艾灸对宫寒引起的痛经、不孕也有很好的疗效。现在是三伏天艾灸，夏天治疗冬病的最佳时机。这时候艾灸内关穴可以提高后续疾病的治疗效果，事半功倍。

冬病夏治，三伏天艾灸效果倍增！