锻炼手指让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓有什么好处...
功效:此配方能有效刺激腕关节处的养老穴，有利于提高视力和记忆力。
第二种:手指持球要领:手指微微张开，指尖相对呈“持球”状(如图)。再次挤压双手，使手指相互接触。重复上述动作60次。
功效:十指末端经络对应有“井穴”，而《难经》说“井主心，心满”。如果有不明白的地方，可以在线咨询微信官方账号六点养生医生，即通过挤压双手，刺激各个井穴，改善心肺循环，预防心血管疾病。
第三种:手指循经提拉要领:左手放松，五指微张，右手握拳，右手依次拔出左手五指(如图)，重复12次。然后换手，重复上述动作12次。
功效:十指循经拉动，可刺激人体五脏气血，从而产生扶正、益气、活血、通络的功效。
第四种:拔经络要领:放松右手，用左手的食指和中指握住右手的拇指，微微向外拔(如图)。然后依次拔出其余四指，重复12次。然后换手，重复12次。
功效:十指夹拉可加强对各井穴的刺激，缓解气血失调引起的头晕、疲乏、乏力。
第五式:拇指旋转要领:双手微微张开，十指交叉，拇指互相循着转圈(如图)，先向前转60次，再向后转60次。
功效:拇指旋转可以加速阳明经穴的气血运行，改善老年人的食欲和睡眠质量，恢复人体活力。
第六种形式:四指握轮要领:双手微微张开，先合拢小指，再合拢无名指、中指、食指呈扇形，最后四指呈“握拳”状(如图)。左右手同时做上述动作，反复60次。
功效:持指运动能使手的三阴经和三阳经气血回归，逐一放松，使阴和杨灿交替。这个公式有助于增强老年人大脑的记忆力和手的灵活性。
第七种:放松收工要领:回归心态，重新调整呼吸。手指放松，指尖相对，手掌轻轻按压60次(如图)。最后，睁开眼睛，收藏作品。
功效:中医认为“脾主意志”，意念恢复，可使脾胃之气回藏，使四肢气血通畅。如有不明白，欢迎在线咨询微信官方账号六点健康医生。手指再对着，手的三阴三阳的经络就能连起来，全身就平静了。