早餐吃什么营养皮肤祛湿？红豆糯米粉

对于女生来说，早餐前和早上起床时，最好喝一杯加温水的蜂蜜水。排毒养颜，效果超级明显，皮肤也会变得白白的！而且防止便秘~而且喝一段时间后，嗓子会变好，因为蜂蜜还可以润泽嗓子！

刚喝了一个月左右，就给以前的同学打了电话。结果他们都说我声音变了，比较好听~呵呵！楼主一定要试一试！

早餐最好用牛奶做燕麦片(超市有卖的那种不加糖的生燕麦片，加到牛奶里放微波炉里1分钟以上就可以了，很好吃，还能减肥)，全麦面包，最好再来一份水果。这是西式早餐。

如果吃惯了中餐，任何一种杂粮粥+蔬菜包子+一个水煮蛋也是完美的~