用自然平衡战胜癌症——不同自然养生方法札记
他出生在中国。他跟随一位隐居的气功治疗师学习气功和医学秘方，后来又学习西医并获得博士学位。但当他毅然放弃传统医学，转向自然医学和营养学时，才真正实现了自救和拯救。通过他在世界各地的演讲，自然医学和活力饮食的学生遍布世界各地，造就了数十万人才。
他就是国际养生大师吴永志，他用自己30多年的养生经验告诉我们，每个人都可以过上健康的生活。即使是身患绝症的癌症患者，仍然可以依靠正确的饮食和健康理念，实现幸福的生活。
我们都相信，世界上没有一种方法、药物、营养是用过或吃过就能治病的，因为身体是整体的，包括身心三个方面，其结构复杂，关系微妙，需要有一整套方法才能显现效果。吴老师说:“一个患病的人能否康复，除了医生提供的正确方法外，还取决于患者能否配合；这就意味着患者自身必须全力配合，同时要有信心、决心和毅力，真正付诸行动，时刻善待自己的身体，避免过度劳累，规律饮食休息，保持乐观开朗的心情，每天适度运动，让身心自然平衡，健康完全掌握在自己手中。"
我们都知道身体是革命的本钱，失去身体就失去了一切。但是很少有人把注意力放在身体的首位，更不用说把心灵与身体联系起来。吴老师一再强调身心的自然平衡，其实就是要求我们注意与身体对话，倾听身体传递的信息。
张德芬在《遇见未知的自己》中说:“在身体的这一部分，所谓的觉知之光，就是与我们的身体重新连接。我们大多数人对自己身体的了解和控制只有5%，95%的身体都是在潜意识状态下被自动导航系统控制的。找到与身体的联系，可以帮助我们拓展5%的领地，自己找到更多。”那么，如何实现连接呢？事实上，任何能让人集中精神，活在当下的活动，都可以帮助我们重新连接身体。活动本身不重要，重要的是你做的时候的心态和处境。只要我们能专注于我们的身体，我们就能找到更大的力量。这种力量使吴先生恢复了健康。他总结多年治病救人的经验，出版了《异自然养生法》。现将他的观点整理出来，以飨读者。
一、四个健康小贴士:
早在一百年前，癌症的病例就很少。癌症是现代文明的疾病。目前已知导致这种疾病的主要原因是压力过大、饮食不正确和缺乏运动。在此基础上，吴先生提出了四点健康建议:
这些内容看似做起来容易做起来难，但健康是我们拥有一切的基石。一点点努力，不算什么，留住身体的宝藏。
第二，免疫和自愈系统是世界上最好的医生。
每个人的体内都有少量的“原癌基因”。一旦原癌基因发生结构突变，正常细胞就会发生变异，无限增殖，不会自然死亡，导致患者体内营养物质大量消耗，疲劳无力。避免原癌基因突变的唯一方法就是依靠强大的免疫系统来消灭敌人，保卫身体。
如何拥有强大的免疫系统？
1.用生理时钟注意饮食。
2.血型决定了吃什么最健康。
3.适时的日光浴可以增强人体免疫力。
4.冷热水浴可以增强免疫力，改善血液循环。
5.避免食用加工食品和精制食品，以避免甲状腺疾病。
第三，植物生化:救命的饮食
植物生化素属于营养学范畴，具有惊人的抗癌功效。如何获得？吴老师建议尽量选用2,200 W的果蔬机，将果蔬打成细状，这样可以取出80-90%的植物生化物质。喝酒的时候喝一小口，不要一口气喝完。饭前喝一两杯果蔬汁，每天四至六杯。
第四，健康生活的处方
此外，吴老师还列举了很多抗癌食品和保健果蔬汁的特殊配方，有兴趣的朋友可以找本书看看。
我在看这本养生书的时候，很奇怪我身边有两种态度截然相反的人。一类人急着让我赶紧看美女，另一类人开玩笑说你年纪轻轻就注重养生是不是早了点。其实注重养生并不是对死亡的恐惧，而是对珍惜当下，对未来高品质生活负责的一种渴望。“人生不只是当下，还有诗和远方”——愿你在寻找诗的时候关注自己的身体，愿你在到达远方的时候依然有健康的身体享受生活，愿你享受此生，无怨无悔！
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