脾胃不好吃有什么食物调理推荐？

我们现在的生活节奏很快，所以这个时候特别容易出现脾胃问题，所以这个时候要注意，一定要注意调理自己的脾虚。然后才能选择吃什么食物来调理。让我们来看看吧。

橘子皮粥

材料:橘皮50克，粳米100克。

做法:将橘皮磨成细粉备用，粳米洗净，放入锅中，加水煮至粥成，加入橘皮煮10分钟，每日1次。

功效:橘皮能理气和胃，健脾助运，粳米能补气健脾，是理气运脾的方子。适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振者。

七早鸡蛋汤

材料:枸杞30g，红枣10，鸡蛋2个。

做法:枸杞洗净沥干，红枣洗净去核，一起放入砂锅中，加水煮沸，加入鸡蛋煮熟，调味，分两次食用。

功效:补益肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾不足、脾胃虚弱者及慢性肝炎、肝硬化患者。

鲈鱼健脾汤

材料:鲈鱼1条，白术20g，陈皮5g。

做法:1鲈鱼，将鲈鱼洗净切块。白术20克、陈皮5克洗净，与鲈鱼一起放入锅中，加入清水，大火烧开。烧开后小火煮2小时，加点胡椒粉调味。

功效:益气健脾，温中开胃。《本草经疏》认为，鲈鱼“味甘、淡、平，宜脾胃”，易于消化吸收。与白术同用，可健脾化湿，增进食欲。用辛而微温的陈皮，可以理气健胃。辣椒不仅温润开胃，还能帮助陈皮去除鲈鱼的腥味。

这些是我们推荐给你的食物。我们可以发现这些食物的营养价值是极好的。哦，吃这个食物可以帮助我们调理脾虚，对我们的脾胃很有好处。哦，朋友们一定不要错过。

如果我们想让我们的身体健康，那么我们必须尽可能选择正确的食物，这样才能让我们的身体更健康。上面我们推荐了几种食物，可以帮助我们更好的调理脾虚的问题。希望我们的介绍可以帮助到所有有需要的朋友。