春季谷雨节气去除湿气的两个食谱。

春季谷雨节气如何养生？春天空气干燥，但属于梅雨节气，所以很潮湿。要注意一些去除湿气的食谱。春季谷雨节气吃什么食物比较好？以下几种食疗方法可以尝试，可以起到很好的保健作用，提高人体免疫力。

1，干白菜，茶树菇，扁豆，大麦汤

材料:干白菜和茶树菇30克，扁豆和薏苡仁20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。

做法:将白菜干洗净浸泡20分钟，茶树菇洗净略浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆、薏米洗净，然后将所有材料一起放入炖锅或砂锅中，加水2000毫升，大火烧开，再改小火，再加盐调味即可食用。

功效:白菜干是将白菜晒干制成，具有祛燥、除热、通胃、降气、消食的作用；茶树菇具有补肾养阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体免疫力的作用，有利于疾病的预防；而且扁豆和薏米还能起到去湿的作用，所以养生汤具有清热解毒、润肺的作用，对健脾祛湿也有一定的益处和作用。

2.淮伊山人瘦肉汤

材料:茯苓8克，薏苡仁10g，扁豆10g，山药10g，大枣10g，瘦猪肉10g。

做法:将瘦猪肉切块，其他材料洗净放入锅中，加水400毫升，大火烧开，小火炖90分钟，加盐调味。茯苓有祛湿利尿的作用，还能健脾和胃。薏苡仁可以消肿。如果和扁豆一起吃，能起到很好的健脾作用，对调理体质有一定的好处和作用，还能生津润肺。

上面介绍了一些谷雨节气去湿气的食谱。这些食疗方法可以去除湿气，对健脾胃有一定的好处。这样的养生食谱可以在日常生活中经常食用，尤其是在春季湿气较重的季节，大家可以按照上面的方法制作，营养价值很高。