女性经常吃桂圆，坚持一段时间。哪些福利可能会附加在你身上？

随着时代的发展，人们对温饱的关注已经转变为更加关注健康问题，越来越多的人会关注养生的方式。说到保健，大家都知道食疗这个词。说起食疗，大家一定会知道桂圆和枸杞等相关食物。相信会有很多人爱吃桂圆，也就是俗称的龙眼。龙眼也可以有很多吃法。可以直接吃。新鲜的龙眼鲜嫩，汁液香甜可口。也可以晒干吃。也可以用来煲汤或入药。

？桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血的人大有裨益。尤其是女性长期坚持吃桂圆，久而久之身体会有很好的改变。

？首先，桂圆有抗衰老的作用。含有丰富的维生素A、维生素B等物质，能减缓细胞衰老，具有养颜抗衰老的功效。长期坚持吃的女性会越来越年轻，还能防止大脑衰退。其次，桂圆补气血。龙眼富含铁。长期食用能有效促进血红蛋白的产生，从而达到补血的效果。其次，桂圆性温。对于痛经的女性来说，多吃桂圆可以缓解月经带来的不适。而且可以滋养虚弱的女性。

？桂圆还有安神的作用。女性长期食用有助于睡眠，也有缓解焦虑的作用。良好的睡眠对女性来说非常重要。可以是我们的皮肤变得细腻有光泽，可以是越来越年轻。但是用桂圆的时候要掌握好量，不能太多，物极必反。