体寒应该怎么调理？

有些人，尤其是女性，冬天觉得冷，手脚冰凉，血管堵塞，也会引发多种疾病。这种体质有的是先天的，有的是保养不当造成的。只要每天调理得当，还是可以有很大改善的。下面就和大家聊聊如何调理身体感冒。

如何调理体寒？

1第一:自制药膳枣。大枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的圣品。最好是散装买，二三十元一斤就行。选择饱满红润，有淡淡的枣香，没有黑点和霉点的。洗净浸泡约30分钟，然后沥干。辅以黄芪、当归、太子参(老年人或有肢体瘫痪症状者可加天麻)，洗净切片。用大枣加水。大火烧开后，用小火将水盖上，慢慢煮到一半水的时候，加入适量冰糖，继续小火慢炖，直到水粘稠，包裹在枣面上。使用塑料、玻璃或搪瓷器皿冷却。根据每个人的情况，调一些蜂蜜。放在冰箱里，冬天一天吃十粒左右。夏季可适当减少。长期服用对提高体质非常有效。

2第二:避免或少吃寒凉食物。如螃蟹、凉茶、西瓜、海鲜等。夏天不要贪凉，要用冷饮，冰镇饮料。

第三:保暖。体寒者体内有大量的寒气，要多注意保暖，不要让寒气进入体内。比如夏天不要长时间待在空调房里，保持室温在26度以上，不要长时间吹风扇。关节、颈椎、肠胃不宜长时间受寒。

需要注意的事项

可以去有资质的养生馆和足浴店做精油按摩或者开背。也可以去正规医疗机构拔罐，祛除湿气和寒气。