28岁时，在裸辞之后，我过着日剧的生活。

傍晚，一场适时的人工降雨带来了凉爽的微风。

我有点庆幸自己有一个完美的暑假。

是的，当我即将年满29岁时，我生平第一次去了裸辞。到目前为止，我已经失业在家33天了。

"这些天谁给了你裸辞的勇气？"

《梁静茹》

"……"

在996盛行的职场文化下，在裸辞和家里失业是不合理的，也是不被鼓励的。是大多数人不敢走的路，少数人在走。

日剧《你的新生活》中，大岛在工作中被女同事忽视，在感情上被男友出轨，导致大病一场。在此期间，没有人来探望她，从而重新审视她的生活。

这几年，随着年龄的增长，生活的压力，我身体出现了各种问题，比如水痘，成年人内分泌失调，这次又得了亚甲基炎。每天晚上，我都发高烧，体重下降，心率加快，情绪低落。我去看医生时被告知要休息和恢复。

身体上的痛苦是裸辞的直接原因，而日常工作中的疲劳和精神上的高度空虚是根本原因。自卑逢迎的性格越来越差，已经很久没有好好看看现在了。

随着剧情发展，大岛陷入了一场三角恋。幸运的是，我有最合适的生活伴侣，裸辞有他的支持:“保持健康比工作更重要”。这也是我敢于去裸辞的一个重要原因。

告别早高峰，告别加班，时间充裕...裸辞之后，大多数人会选择旅行、休息和娱乐来消磨时间。

然而，由于积蓄只是入不敷出，他们开始变得焦虑。

然而就像剧中的女主角一样，当她去图书馆拿了一堆书，准备写下一步该怎么办的时候，完全没有答案。

我也一样，熬夜，躺在沙发上，看电视，刷手机。工作日中午，逛一家没有顾客的大型超市，蹭空调。

重复一两天还是很新鲜的。一个星期后，我感到不安和无聊。

生活就像一个跷跷板，一端是“自我否定”，另一端是“厚颜无耻”。每个人都想为所欲为，结果却变成了无序。

人的懒惰会让生活越来越糟糕，就像猫玩的毛线球。图凉了一阵子，事后却整理不出来。

这样下去，怎么能不焦虑和害怕呢？

只要你明白，大部分的焦虑和恐惧都与懒惰和闲散有关，解决的办法就很简单。

找到各种要做的事，曾经想做但没时间做的事，全身心地投入。

像我一样:

1.按时在家做饭。

因为每天早上8点前要吃药，所以7点半就要起床吃完早饭。主要是牛奶，自制馒头，鸡蛋，玉米。其他时候，吃的也是少油少盐。

在厨房里，一直是我最放松的状态，特别享受把乱七八糟的食材一手一个变成家常菜带来的成就感。

但由于工作忙，家里半年多没生过火，厨房又油腻又乱。家里各种杂物堆积，猫毛满地。

** 2.家居清洁和储存* *

除了日常定期清洁，如何让家里的这个空间永久舒适？这是我以后要学的。

如何快速去除厨房油烟？浴室里的秤？如何节省冰箱空间？衣柜收纳如何换季？

翻遍日文书籍，练习“分手”。整理闲置物品，低价出售咸鱼。一件物品只有在使用它的人手中，才能发挥出它最大的价值。

整理衣柜，给每一件衣服拍照，记录下来。这才发现自己箱底有很多衣服，不知道怎么搭配。

** 3.游泳、登山和艾灸养生* *

在家待业，最适合学习技能或者考证。我选择学游泳，整个过程和时间都有及时的反馈。

几节课下来，我就能从一个怕水的人连续游一个小时。

享受沉浸在水中的安静独处时光，享受每一个动作、每一次吸气都做到最好的快乐。

为了恢复身体状态，我还看了很多中医养生方面的书。我开始研究和实践艾灸养生，逐渐认识到“方法以阴阳为基础，手法以数为和谐，饮食适当，起居有规律，不劳而获”才能使身心健康。

同时和老朋友一起爬岳麓山，亲近大自然，很快就能住进空调房。

4.与家人和老朋友聚在一起

工作忙，厌倦了和父母的交流，厌倦了和爱人的倾诉，也忽略了和老朋友的联系。

现在都是一个个联系，一个个陪伴。在各种交流对话中，我更清楚自己想要什么样的生活。

** 5.大量阅读和疯狂输入* *

最重要的是要深入阅读大量的书籍。我看纸质书和电子书，只要我感兴趣的。

在阅读中，我深刻地认识到，自己这几年一直固步自封，没有做任何新的知识储备。

温习国学、宗教、经典，在这些书中找到自己的“根”，尝试通过写作输出来转化内容。

到了“30岁”的时候，我已经越来越意识到，只有回归传统经典，才能找到内心的安定、自由和对抗焦虑的方法。

1.行为更加自律

“真正的自由职业者比上班族更自律。”在家的时间不再分工作日和周末。

每天早上安排当天要做的待办事项，一件一件完成。各种琐事，比如收快递，打扫卫生，都要在5分钟后进行，不能耽误，控制好时间。

2.消费更加适度

一是因为没有收入来源，二是通过收纳和整理，发现自己有太多没用的东西，所以在消费和购物上更加谨慎和节制。

在买新东西之前，我会仔细问自己是否需要。需要多长时间？

不再通过购物来缓解压力，获得快感，也懂得控制消费引起的欲望。

3.内心平静

“片刻的欢乐不如片刻的宁静”。

大量的业余时间，让我学会了随时保持内心的平静。每天问自己，我喜欢现在的状态吗？我内心满足吗？

答案是肯定的。

所谓佛系青年，不是说不努力，而是要放弃“自律”。

我不再纠结于自己的努力，一定要有对结果的执念。我不问自己选择的道路正确与否，也不问别人是否认同。去做，投入，享受当下，享受过程。

大部分关于裸辞的文章最后的结论是，不鼓励，不赞成。

根据我这个月的经历，我想告诉你，在裸辞失业并不可怕，也不可耻。

在这难得而平静的闲暇时光里，我在享受当下。全身心地投入到各种事情中，不考虑结果和回报。

体验过后，你才能知道最适合自己的生活方式，以及如何让自己的内心稳定而充实。

对我来说，裸辞，在家失业是值得的。