练八段锦有什么好处？

1，能加强血液循环，改善人体神经系统，是调节人体情绪，改善心脏、大脑等器官供血的理想选择。

2.对腹部器官有温和的按摩作用。通过八段锦的相关作用，对促进消化、改善胃肠道便秘有辅助作用。通过练习八段锦，对人体器官相关的疾病有一定的辅助治疗作用，如慢性胆囊炎、胃炎、肠炎等。

3.对于其他系统，比如消化系统，呼吸系统，运动器官，都可以很好的调节。

日常生活中，八段锦最好每天坚持练习，不要用力过猛。但是这样的活动对人体的肌肉、骨骼、器官的调节和锻炼都是非常好的。