难道女人养生都是白费力气吗？

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主题:个人成长类别

关键词:内耗，医疗保健

现代人非常注重养生，所以与养生相关的文章也是我们日常关注的，内耗是大家都不愿意做的事情。把这两个对立的词放在标题里，容易引起读者的好奇心，想点进去看看。

文章结构:递进结构

开头:故事引入法

01开头，作者讲述了一个关于自己10年前的故事，意识到自己陷入了内心焦虑、身体不好、自我堕落的恶性循环。

然后通过一个典型的故事，进一步说明了精神内耗对健康的危害。

接下来我提出主题观点——内耗不停，一切养生都是徒劳。对应题目，我在这一节讲了全职妈妈的故事。网友的故事再一次说明，心理内耗的人大多是在折腾自己，然后用名言告诉读者，人是为自己而活的。

再用一个名人的文章告诉读者，给自己太大压力，会压垮自己。最后，给读者三个停止内耗的建议，引入名言增加建议的可信度，通过金句加深读者对这些建议的记忆。

最后，作者以曾国藩的一句话作为结尾，告诉每个有心理内耗的人，以后该怎么过好日子。

全文通过实例介绍主题，通过故事证明自己的观点，用名人的故事和金句告诉读者如何停止内耗。

线条

过度思考不仅会耗尽你的精力，还会降低你的行动力。会让你感到疲惫，降低你对生活的满意度和幸福感。甚至会影响你对自己存在意义的认知。

王阳明说，破山贼易，破心贼难。

学会接纳自己，停止内耗，才是一个人最好的活法。

日本作家松浦弥太郎曾经说过，所谓的人生困境，不过是你的想象给自己套上的枷锁。

停止对困难的恐惧，放下执念，采取行动克服一切内耗。

物来顺，未来不相逢，现在不混，过去不爱。