7个养血调经的食谱

女性血虚怎么办？对于血虚，可用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、桂圆、紫河车等中药进行治疗。由于气虚常伴有血虚，可适当加入一些补气的药物，如黄芪、党参、甘草等，以增强补血的效果。

神仙粥:

何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15，红糖适量煮粥，都有养血的作用。

党参炖红枣:

每次用党参15g，红枣15g，用汤剂代替茶水。

麦芽糖锅红枣:

每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加适量水煮熟食用。

枸杞红枣焖蛋；

每次用枸杞20克，红枣8枚。鸡蛋煮熟后，去壳，再煮一会儿。吃鸡蛋喝汤。

猪肝粥:

猪肝(其他动物的肝也可以)100 ~ 150g，粳米100g。先将猪肝洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加入1000克水和适量葱、姜、油、盐，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。每日服用1剂，分次服用。

当归羊肉:

将山羊羊肉400克切块，黄芪25克，党参25克，当归25克(纱布袋装)，放入砂锅内，加水1000克，文火煮至羊肉烂烂，加生姜25克，盐适量，吃肉喝汤，常吃。

莲子桂圆汤:

莲子桂圆肉30克，红枣20克，冰糖适量。莲子泡好后去皮洗净，与桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，加水煎至酥烂，加冰糖调味。睡前喝汤吃莲子红枣桂圆肉，每周服用1 ~ 2次。