胃不好的人应该多吃什么蔬菜水果？
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。
3、干果不能少:干果(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
肠胃不好的人应该多吃什么？胃不好怎么吃饭？
时报记者李志辉
大多数人可能认为自己的胃只是轻微的不适，甚至完全健康，不需要多想。事实上，由于生活节奏快，工作压力大，大多数人的胃都处于亚健康状态。所以，也许你的胃并没有你想象的那么健康！广州军区广州总医院消化内科主任孙桂华提醒广大市民，在护理肠胃时，要特别注意以下三点。
要点一:饮食规律。
很多人在饮食上无法自控。遇到好吃的，他们会吃一顿，不尝尝就饿了。这就容易导致胃蠕动功能障碍，进而使胃壁的神经丛亢奋，促进胃液分泌。久而久之，就会发生胃炎或胃溃疡。所以饮食要规律定量，千万不要暴饮暴食。
患有胃病的人应尽量定时进食，每天定时进食5~6次即可，既可减轻胃部负担，又可避免胃部过度膨胀。多吃可以让少量食物留在胃里，中和胃里过多的胃酸。病情严重的人最好吃营养丰富、容易消化的软食物，如面条、米粥、牛奶等。如果条件允许，还可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的作用。
要点二:注意饮食卫生。
吃饭时一定要细嚼慢咽，让食物在口中充分磨碎，与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。另外，要尽量少吃性食品，不要喝酒抽烟。酒精和烟草对胃的伤害很大。烟草中的尼古丁对胃的* * *作用会延缓胃内容物的排出，进而引起胃酸分泌增加，加重胃炎、胃溃疡的病情。饮酒，尤其是空腹饮酒，对胃病患者的危害更大，因为酒中的酒精对胃黏膜的作用很大，胃受到* * *，会发生强烈的收缩和扩张，极有可能引起胃出血或胃溃疡穿孔，从而危及生命。
要点三:保持精神状态。
肠胃健康与否，和精神因素有很大关系。精神压力过大，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等，会引起大脑皮层功能紊乱，促使迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以我们要开朗、开朗、意志坚强，善于从困难中解脱出来。
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美味、巧吃、养胃
中医认为“脾胃是后天之本”。各种饮食和水谷都要经过脾胃的消化吸收，才能对人体有益。肠胃病不是一天产生的，而是长期不良生活习惯造成的。所以治疗肠胃病也要从饮食入手。药膳是中医的一部分，药食同源成为辅助治疗。我们提供一些食疗方法来帮助读者。
汤保护胃
1.栗子炖母鸡
原料:板栗500g，柴鸡1只(农村散养)重约1000g，料酒3汤匙，生姜3片，水1500ml，盐适量。
制法:先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠去杂，剪去爪尖，洗净切块备用。
然后把栗子洗干净，切好，放入开水锅中煮2分钟。宜裂体剥皮。
最后将鸡块、栗子、姜片、料酒、开水放入锅中，用温火煨2小时，待鸡肉烂透后加盐。
功效:母鸡与栗子结合，可以帮助其健脾益肾。慢性肠胃炎患者及肾虚、尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。
2.桂圆松子汤
材料:桂圆40克，松子20克，糖适量。
制法:将桂圆去壳，松子洗净，放入锅中，加适量水，中火煮沸，小火煮10分钟，加糖，约10秒后关火。
功效:龙眼肉能补脾胃，养血安神，益心气。松子能滋阴、息风、润肺。两者都可以养胃养身。
如果你胃不好，你应该多吃水果和蔬菜。随着现代日常生活节奏的紧张，许多人经常感到胃部不舒服。有时候药物治疗不一定有效，但是慢慢调整效果是很自然的。肠胃不好的人，最好选择“温和”的水果，不要太甜也不要太酸。下面是一些可以调理肠胃的水果:
工具/原材料
水果
各种水果
方法/步骤
物理干燥和热
热性体质的人应少碰燥热食物，宜清淡饮食。
可以适度吃梨、香蕉、西瓜、哈密瓜等寒性水果。
腹泻
夏天容易拉肚子，不要吃甜食和蔬菜。
葡萄、石榴、杨梅、苹果等有收敛作用的水果要多吃。
不宜吃梨、菠萝、香蕉、西瓜等寒性水果。
便秘
水果中含有丰富的膳食纤维，能吸收和保持水分，分泌消化液和肠的蠕动，有利于排便。
香蕉、苹果、梨、草莓都有通便作用。
不吃柿子、山楂、苹果等。
四
胃溃疡
胃溃疡是胃黏膜的损伤，建议不要吃太甜太酸的水果。
宜吃性平的水果，如木瓜、草莓、苹果、香蕉等。
柠檬、山楂、杨梅、青梅、话梅等含酸量高的水果不宜食用。
胃不好的人冬天要避免多吃蔬菜水果。1.吃一些黄色水果:黄色水果含有较高的类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏等，木瓜、西瓜、柚子等含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。
3、干果不能少:干果(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
有哪些很好吃却伤胃的水果？更多具体内容可以在百度水果生活网找到，然后进入水果生活网网站查看水果健康专栏。你可以找到很多你想知道的信息。
胃不好的人应该吃什么？我建议你开一些中药。不要觉得味道不好。良药苦口。少吃多吃，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。按时吃饭，坐着吃，不要站着也不要蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤，也不吃酸的、太冷的和其他强烈的食物。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。虽然喝中药很难，但是坚持几个月真的好很多，胃痛的次数也明显少了。而且便秘也有明显改善。我建议你开一些中药。不要觉得味道不好。良药苦口。还听老人说多吃生花生对胃好。
肠胃不好应该吃什么保养方法？
1)保暖护理:秋季凉爽后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时添衣，夜间盖好被褥，防止胃部受凉加重旧病。
2)饮食调养:饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使食物和胃酸经常在胃中中和，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。
3)忌口保养:注意忌口，不吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，避免暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，还要注意服药的方法，最好饭后服用，防止胃黏膜引起的病情恶化。
4)安息:注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复。
5)运动保健:胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
6)注意饮食:定时定量进食，细嚼慢咽，放松心情，饭后休息片刻再开始工作。光注意以上是不够的。长期调理使用肠胃宝茶，可以疏肝理气，和胃止痛。注意:少量多餐——可避免腹胀或胃酸过多，这些可能会留回到食道和食道粘膜。除了三餐，早上、下午、睡前各加一次零食。吃清淡的食物——每餐吃六大类食物，以获得均衡的营养。不要只吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
胃不好的人应该吃什么？肠胃不好的男性应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，少食多餐，避免大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能健脾益气。萝卜有消积化滞、化痰清热、解毒降气、宽中之功。经常胀气的男性可以多吃。食疗方案:冬季宜吃各种温性粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥等，既能御寒，又能食补，治病。在肉类摄入方面，肉丸、鱼粥、羊肉粥等。易于消化，适用于消化不良、胃气不足的男性。(大杨。com广州日报)肠胃保养饮食说明1。早餐避免摄入过多的蛋白质、脂肪和肉类。因为是酸性食物，容易造成白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、包子、煎包、芝麻油条、过分甜的面包都不适合。早餐一定要吃，但是可以多吃五谷杂粮。不吃早餐的人会身体虚弱，颓废，注意力不集中，容易导致中年痴呆，早衰。只要你早起30分钟，你就有足够的时间吃饭。尤其是减肥者需要注意早餐的选择。早餐一定要吃饱吃好。因为胃空了十几个小时，他们吃的食物都会按顺序接受(肥胖的原因)，容易引起肠胃溃疡。2.早上不宜喝咖啡，容易导致骨质流失和骨质疏松。下午2-3点可以喝。成年人每周饮酒不要超过2杯，或者只喝不加糖和奶油的黑咖啡，这样更不容易影响骨质流失。3.成年人一周不超过三个鸡蛋。蛋白质摄入过多的人容易胆固醇偏高，肠胃胀气，肠胃蠕动过度的人不适合吃洋葱炒鸡蛋和茶叶蛋。鸡蛋中含有的激素和抗生素容易残留在体内，产生耐药性。4.吃三白，少吃——白米饭、白面粉、白糖(已经精炼过，没有营养价值，造成肝肾消化负担)。5.水果早餐是金色的，中午是银色的，晚上是垃圾。尤其是瓜类:西瓜和哈密瓜要在两餐之间吃(避免饭前饭后吃西瓜)，不要在下午5点以后吃。尤其是皮肤过敏、鼻炎、鼻腔过敏、支气管不畅、骨折、骨关节、骨刺、肠胃病、肝炎患者。因为瓜果在胃肠道内容易腐烂，又是湿冷的，所以容易影响上述症状。骨折和受伤的病人可以吃香蕉。请在早餐前食用，以达到双重功效——清肠和预防肠癌。6.生菜食物可以多摄取，是改善肝病和补充天然酵素的最佳来源。生菜一周至少要上四次，最好在中午前吃完。中国人对生菜的印象是“太冷”。莴笋早上可以多吃一些，所以在合适的时间吃不存在“凉或凉”的问题。晚上是大白菜、卷心菜和块根类蔬菜——红薯、南瓜、馒头、胡萝卜等。被吃得更消极。每个人都应该尝试每周吃4份谷类和根类食物，这样他们才能有能量。7.晚餐青菜不宜过量，尤其是更年期和代谢异常者，可能因交感神经旺盛而导致失眠和内分泌失调。晚上不宜吃水果减肥，也会出现上述症状。8.健康减肥，高血脂，体脂率高，饮食注意事项:a .两餐之间，不要吃太短或太长。b .一次吃的量不饱，也不是少量多餐——无形中增加了摄入量。c .饭后不要随意吃零食，尤其是高热量、高脂肪、甜食、饮料。d .规律定量的习惯——多吃纤维、蔬果、少油少盐少调料的食物。9.肠胃病患者提醒，肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然下降，幽门螺杆菌感染的概率增加，自然会出现溃疡，两者密切相关。肠胃病是由多种原因引起的，如习惯性胃肠炎、情绪性胃肠炎、肝炎性胃肠炎等。胃肠道的保健在饮食习惯上要协调:两餐之间不要吃太久或一次吃太多，控制辛辣食物，不要吃太冷太热，不要吃太多油和调料，减少易产生胃酸分泌的粗纤维食物(韭菜、韭菜、洋葱、芥菜、豆类、鸡蛋、牛奶、红肉)。可以多吃些膳食纤维食物，如菠萝、香蕉、芒果、黄瓜、生菜、红薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮等，都是非常优质的膳食纤维。
按时吃饭。寒、辣、干、硬的食物要少吃或不吃。不要吸烟。少喝咖啡和酒。按照医生的治疗方案按时吃药。可食用:苹果不能吃:香蕉、橘子、菠萝、蔬菜都可以吃，只有容易引起消化不良的才要少吃，如土豆、竹笋、豆类等。零食应该是桂圆、核桃、红枣、花生。汤类:红枣、莲子汤、南瓜汤、豆汤都可以。此外，通常最好以馒头为主食，同时服用猴头菇口服液进行肠胃保健，可快速恢复肠胃消化系统的功能平衡，通过提高肠胃器官的免疫力来巩固功能平衡，消除胃痛、肠道不适等症状，抑制引起胃部炎症的幽门螺杆菌(HP)等有害细菌，有效防止胃病复发。
胃不好应该吃什么水果蔬菜？每天早上起来喝一杯蜂蜜水，对肠胃很有帮助。我的胃能吃的水果是坏的:
吃一些黄色水果:黄色水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性，如橙子、芒果、柿子、杏子等，含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、柚子等含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。
3、干果不能少:干果(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
4、红色水果好:葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。
5、坚果要谨慎食用:杏仁、枇杷核等许多坚果中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒的氢氰酸。氢氰酸被吸收后，人体无法正常呼吸，容易导致窒息死亡。
6、涩味水果要注意:空腹吃蛋白质食物时，应避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。这些水果的单宁含量很高，空腹会引起胃部不适，同时使蛋白质变性，不易消化，降低蛋白质的营养价值。
肠胃不好的人平时应该吃什么？首先我想说我的胃也不好。这是因为我从小在外面上学，没有注意饮食。为此，我一直在思考如何保护自己的胃。虽然我的胃病没有你的严重，但是我经常胃酸。我不是学医的。在这里，我只想和大家分享一下我对生活和饮食的看法。然后可以长期喝德福的肠胃宝茶调理改善。
我查过中医方面的东西，说胃喜温恶寒，所以你首先要注意的是胃要保暖，尤其是天气冷的时候，吃饭的时候不要吃太凉的东西。寒包括温度上的寒和中医所说的寒性食物。寒性食物会加重胃病，主要是凉性水果、冷饮、中医的感冒药等。吃饭的时候，热汤热饭要趁热。具体来说，寒性果蔬种类很多，如小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、番茄、香蕉、西瓜、冬瓜、柿子、桑葚、猕猴桃等。，以及寒凉辛辣食物，如鸭血、马肉、地龙、鸭肉等。
第二，不要暴饮暴食或挨饿。这意味着有规律的饮食。一定要吃早餐，哪怕起床晚了一点。中午吃饱，但不要太饱。胃是一个很薄的肉包，正常人的胃壁厚度在3到5毫米不等，所以如果让胃饿了是一件很可怕的事情。另外，不要吃* * *类食物和硬的食物，比如辣椒和一些烤饼，因为黏膜的厚度只有0.5 ~ 0.7毫米，稍有不慎就会造成伤害。
第三，少吃零食。胃和其他器官一样需要休息，所以平时要少吃零食，这样会增加胃的负担。晚上不要吃得太晚，不然睡觉前半夜会胃酸泛酸水。反正我就是这样。这种情况只能吃铝镁来暂时应对，但铝镁只是用来中和胃酸，治标不治本。还有，两餐之间的间隔不能少于两个小时。
第四，注意饮食卫生，尤其是夏天，细菌滋生的时候，更要注意。
最后，保持良好的心态。我看过一本书，叫《影响你一生的心智》(此处不推荐)。这本书只是从做事的角度阐述了一个好的心态对一个人的影响，可以说是成功的。其实心态对健康的影响更大，比如人遇到讨厌的事情会生气，嘴会酸，考前压力太大会生病。因此，保持良好的心态对胃病的治疗至关重要。
总之，胃病不是一天就能搞定的，治疗起来还是要几个小时。愿你保持健康的生活习惯，愿你早日康复！