保健器械有哪些？

功能单一的器材，常用的有划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:增加臂力、背阔肌和运动协调性。

综合多功能装置一般包括扩胸、引体向上、仰卧起坐等功能。扩胸器，引体向上，仰卧按压。

使用健身器材的注意事项:

在第一次使用电动跑步机之前，请袖手旁观并熟悉如何控制它，如启动、停止和速度调节。跑步前记得把带夹子的控制器连接到人身上，这样摔倒后可以拉下控制器让跑步机停下来。熟悉了再用。