有哪些最适合女性的春季养生粥？

女性是一个非常需要医疗保健的群体。那么有哪些最适合女性的春季养生粥呢？让我们一起来看看吧。女性的保养很重要，所以春天除了吃一些保健食品，喝一些关于女性的养生粥也是不错的选择。

1，最适合女性的春季养生粥

最适合女性的春季养生粥:山药粥

白米、糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法:山药去皮，切成小块。倒入沸水中煮至七分熟。加入白米煮成粥，再加糖煮一会儿。本方具有益肾气、健脾胃之功效，是保健滋补佳品。

最适合女性的春季养生粥:甜粥

将50克大米洗净，用500克鲜豆浆煮成粥，加少许糖温早晚餐。大豆有宽中、利大肠、润泽肌肤的功效。豆浆更有营养，更容易消化吸收。这种粥除了润肤之外，对于体虚引起的久咳便秘也有很好的效果。

最适合女性的春季养生粥:核桃粥

核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。制作方法:核桃去壳，切成丁。当白米饭在锅里煮成糊状后，倒入冰糖和核桃丁。该养生粥具有补气养血、润燥化痰、润肺润肠的功效。

最适合女性的春季养生粥:核桃粥

取5个核桃，轻微捣碎。用100g粳米煮成粥，加少许红糖拌匀。早晚空腹吃。宋代《海上名方》中记载，此粥使气血充盈，润燥生津，使肌肤润泽，体魄强健，黑胡子黑发。所以经常吃这种粥，不仅有润肤的作用，还能排石，但不适合大便稀的人。精彩推荐:春季养生粥做法大全做好了吗？

最适合女性的春季养生粥:长寿粥

芡实、肉豆蔻400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓150克，莲子250克，糖适量。制作方法:将果仁放入热锅中煸炒，捞出研成粉末。糯米也是如此。将所有原料混合在一起，搅拌均匀，煮成粥，每天吃两次。具有补气养血的功效，是补肾的圣品之一。

最适合女性的春季养生粥:益智粳米粥

粳米50克，益智仁5克。制作方法:先将益智仁磨成粉，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。本方适用于肾虚、腹冷痛等症。