茯苓保健的三种食用方法

茯苓是我们生活中老少皆宜的好食品。它不仅能做出一些美味的食谱，还能起到很好的保健作用。茯苓的吃法很多。下面介绍三种茯苓的吃法，希望能让你对这种食物有更多的了解。

茯苓冬麦粥

做法:准备茯苓、麦冬各15克，小米100克。先将小米加水煮粥；将两味药煎成浓汁，待饭半熟时加入，同煮。

功效:服用茯苓冬麦粥可以安神，麦冬养阴清心，解除小米之烦。适用于心阴不足、烦躁不安、心悸失眠、口干的患者。

茯苓软膏

做法:准备白茯苓一斤，白蜜二斤，将白茯苓研成细粉，用清水漂去浮者，取沉者，滤去水分，然后漂白晒干，重复三次，然后细粉，与白蜜混合均匀，加热煮沸至滴水成珠，然后装瓶备用，每日两次，每次12-15g。

功效:茯苓膏能调理气血，尤其对老年性水肿和肥胖有疗效。

涪陵蛋糕

做法:准备茯苓半斤，人参10克，面粉2公斤，将这些食材混合在一起，做成茯苓饼。将两味药分别研成细粉，加少许盐，与面粉揉成面团，制成若干重约100克的饼。当他们被煮熟的时候你能吃他们。每次吃1。

功效:茯苓饼味道鲜美，清香扑鼻，能益气健脾，延缓衰老。适用于体质虚弱、贫血的人，也可用于美容养颜。

给你讲解的这几种茯苓的吃法都可以试试。它们不仅口味独特，而且保健效果相当理想，尤其适合体质较弱的人食用。这些茯苓的食谱制作也比较简单，可以参考上面的来制作。