高血脂喝什么茶好？
高血脂喝什么茶好？
1，玉米须茶
玉米须有很好的降压作用，有利尿、止血、止泻的作用。
2.枸杞茶
枸杞除了降血压、降胆固醇、预防动脉硬化外，还有滋补肝肾、润燥明目的作用。
3.菊花茶
可用菊花、金银花、甘草煎茶，有平肝明目、清热解毒的功效。适用于高血压和动脉硬化患者。
4.山楂茶
帮助消化，扩张血管，降低血糖和血压，对高血压有明显的辅助作用。
5.绿茶
喝绿茶对容易中风和血管堵塞的人有益，因为它能保持血管弹性，消除血管痉挛，防止血管破裂。
高脂血症的健康饮食
一、银鱼芥末粥
材料:粳米150克，芥菜100克，银鱼50克，盐2克。
练习:
1.将粳米洗净，用冷水浸泡，然后放入锅中，加入适量的高汤，用大火煮开，最后用小火慢煮。
2.芥菜心洗净切块，焯一下备用。
3.银鱼洗净备用。
4.粥煮好后，加入银鱼和芥末粉，用大火煮一会儿，再加盐调一下味，即可食用。
二、鱼头豆腐汤
材料:鲢鱼头600克，豆腐(南)400克，冬笋75克，香菇(鲜)25克，青蒜20克，花生油30克，豆瓣酱15克，姜10克，白糖5克，料酒10克，盐。
练习:
1.鲢鱼头洗净，去鳞，在靠近后脑勺处剜2刀，然后裹上豆瓣酱，用酱油腌制。冬笋洗净切片蒸熟，青蒜洗净切段，生姜洗净切段。
2.将豆腐切成长4 cm，厚1cm的块，放入沸水锅中煮一会，最后去掉豆腥味取出。
3.将网锅放在中火上，倒入花生油烧至八成热。将鱼头前端放入锅中煎至变黄，滗去余油，然后煮料酒，加糖和酱油，微烧。将鱼头翻面，然后舀入约750克的汤，放入豆腐片、熟笋、香菇、姜末，烧开后再焖约5分钟，再焖约2分钟，撇去浮沫，放入青蒜、精盐、味精调味，出锅。
第三，水煮虾
材料:刀额新对虾500克，辣椒(红而尖)25克，酱油50克，香油5克，盐5克，姜10克，葱10克，花生油5克。
练习:
1，鲜虾洗净；辣椒丝放在调味盘上。
2.将热油倒在辣椒丝上，然后加入酱油、香油、洋葱丝、姜末和盐，搅拌均匀。
3.用武火将清水烧开，放入鲜虾至熟，然后捞出沥水，装盘。
高血脂吃什么好？
主食和豆类的选择:可选择富含优质植物蛋白、植物甾醇、降脂的大米、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆及豆制品。
肉、蛋、奶的选择:选择脂肪和胆固醇含量低的食物和有降胆固醇作用的食物。
蔬菜的选择:可以多选择一些能降血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等。
其他:可以选择降脂绿茶、烹饪植物油，如大豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等。，而食用油每天10 ml ~ 15 ml。宜采用蒸、煮、炖、煮、煮的烹调方法，坚持每天含盐6克以下的低盐饮食。
如何治疗高血脂
药物
他汀类药物是治疗高脂血症的常用药物，最常见的有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀和美伐他汀。他汀类药物对肝脏的损害很大，主要集中在肝酶升高。另外，高血脂本身也会导致肝损伤。因此，经常建议在服用降脂药物的同时服用一些护肝药物，如葵花护肝片等，既能保护肝细胞不受损伤，又能促进脂质代谢，辅助治疗高脂血症。冠心病患者可服用硝酸甘油等。
食疗
高血脂患者平时一定要注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、洋葱、苹果等。，以清淡为主，不能吃胆固醇高的食物。动物内脏和鱼卵不适合食用。
百科提醒，有很多流行病学资料显示，肥胖人群比同龄的非肥胖人群更容易发生高脂血症，且肥胖人群减肥后，血脂异常可恢复正常。因此，积极参加运动，控制正常体重是防治的第一步。