胆囊保健计划
中医认为的胆囊是六腑之一，而不仅仅是西医认为的胆囊。
在《黄帝内经》中是这样描述的:“见义勇为者，为义之官，决而为之。”这句话说明一个人的勇气是需要勇气来决定的。
但平日里，人的胆怯和大胆，并不代表那个勇敢的大小。这是由勇气的大小决定的。一个人如果充满勇气，就会果断有力；一个人如果胆子不够大，就会容易表现出无权决策，遇事容易吃惊，不安。他经常被称为“懦夫”。
中医理论中有脏腑学说，其中五脏指“肝、心、脾、肺、肾”，六腑指“胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦”；这个五脏六腑对应的是人的情绪。肝主疏泄，胆主决断。
《苏文凌兰秘典》:“肝为将军之官，而思之；胆子大了，就在合适的位置上做官，自己决定怎么做。明确指出了肝胆的功能划分，以及它们的主要功能。
根据《黄帝内经》原文，肝是类似将军的武官。既然是将军，自然有威严的姿态，有强大的禀赋。策略是肝脏的主要功能。胆是腑，“义”就是正直、公正、正直、不容置疑。这种气质堪称“蒋介石之官”；决策，也就是战略的裁决，或者说决策。
这个需要结合朋友的意思来阐述。我们的传统，友谊，是豪爽的，是意气相投的，是互相关心的，是互相真诚的。这里有几个关键词:大胆、精神、真诚。我已经了解了肝胆的功能和分工。从此，我了解到，胆大妄为在武将中更为常见；情绪、考虑和策略也是肝脏的功能；付出真诚需要一个人做决定，所以归结为勇敢。
所以肝胆相照，肝胆相照也。既然今年春天是养肝的季节，当然也要保护好胆囊。
一、食物进补:山楂、乌梅、玉米须。
二、睡眠养胆:胆囊最旺的时间是早上23: 00-1，23:00前睡觉，否则会伤胆。
三、清静保胆:人喜欢宁静和无聊，胆与人的情绪密切相关。保持合理的情绪有利于胆的保养。
四、打胆:打胆。
1.强度:
不需要用太大的力，只需要举起手来，随着趋势的下降而拍打。刚开始敲的部位感到酸痛是正常的，因为人体本身就是在努力打通胆经的通道。一般来说，吴琴不会被淘汰。吴琴被击倒有两种情况:可能是力量太重，然后吴琴会被击倒；不是“敲”的关系，而是身体的凝血因子不够，皮肤平时也容易吴琴。
2.时间:
下午11以后不能敲门。晚上11到早上1，气血入胆经，此时不宜进行敲胆经，对身体不好。白天敲胆经比较安全。每天每条腿只需要几分钟。有时候就算忘了也没关系。你不必太认真。
3.敲击位置:
敲胆经不需要敲小腿。第一，操作不方便。第二，小腿上的胆经和胃经位置太近，敲一下很难完全分开。
4.不适合人群:
孕妇千万不要敲门，不能有痛感，会对宝宝有影响。老年人不宜过多敲打胆经，因为气血上升过快，人体会调节过快，更不舒服。
5.女性月经延迟:
有的女性血量很少，但是因为肝热，月经问题没有暴露出来。血气上升后，肝火下降，月经推迟是正常的。当血液达到正常水平时，月经就会恢复。月经来了可以少敲或者不敲。
6.长期坚持:
不要生气！！！
温胆汤
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材料:半夏10g，竹茹10g，枳实10g，陈皮10g，甘草5g，茯苓15g。
用法:水煎服。
治疗:保胆。
？治疗处方
食疗:蒲公英炒瘦肉丝
材料:100克猪肉，250克新鲜蒲公英叶或花茎。
指导专家
职称/学历:研究员，硕士生导师。
工作单位:
湖南省中医药研究院文献信息研究所副所长
湖南省高血压和脑卒中专业管理委员会副主任
国家中医药管理局中医药文化宣传教育基地负责人