养生堂靠吃胶原蛋白吗？

首先，人体可以自己制造胶原蛋白。其次，皮肤的美丽不仅取决于胶原蛋白，还需要维生素A、维生素C、维生素B、维生素E、锌、铁等多种营养物质的帮助，以及良好的血液循环和适当的激素水平。吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供给，不能解决其他营养缺乏的问题，也不能改善血液循环等代谢紊乱。

看看周围那些面色红润、皮肤细嫩的人们。他们中有多少人吃胶原蛋白？不吃胶原蛋白的人，哪怕是完全吃素的人，都是粗糙黝黑的？人类有能力从自己的皮肤合成胶原蛋白。难道要靠毛孔粗大的猪皮，驴皮，鸡皮？

在维生素C的帮助下，蛋白质等营养物质充足，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己制造一些胶原蛋白并不难。我们需要考虑的是我们的血红蛋白是否足够，血液循环是否良好，维生素和蛋白质是否不足，激素平衡是否良好等等。如果不解决这些问题，其他动物的皮肤就不会像以前那么漂亮了。那些热衷于吃阿胶美容的女性当然不会相信。这是因为驴皮跑在女人脸上，归根结底，美丽是通过改善身体机能来实现的。

即使胶原蛋白让皮肤变得水嫩，但如果不解决贫血问题，也不会增加皮肤的红润程度；如果肌肉力量没有改变，面部下垂的问题很难解决；如果血液循环得不到改善，很难从内到外改善脸上的健康光泽。

所以，只要身体健康，皮肤自然会有弹性和光泽，也不必服用胶原蛋白补充剂。如果你不那么自信，作为一种心理安慰，或者作为蛋白质和维生素C缺乏的补偿，吃一些胶原蛋白产品是无害的，但你不必期望太高，更不用说迷信保健品。猪皮鸡皮不值钱，胶原蛋白补剂价格高无非是暴利。所谓食物中的胶原蛋白不能被人体胃肠道消化，要吃“胶原蛋白水解物”的说法，多少有点商业忽悠的嫌疑。

很多人发现，吃了胶原蛋白美容产品后，皮肤状况可以明显改善，但同时也有乳腺增生的副作用，可能不是胶原蛋白水解物本身的作用，可能另有玄机。比如雌激素可以明显改善女性皮肤的保水性和弹性，但雌激素过多也会同时促进乳腺增生和乳腺癌。