一代名家的郑板桥养生之书

郑板桥，来自江苏兴化；清代著名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，又名郑板桥；乾隆时为秀才，任魏县知府。

在古代，人能活70岁，像郑板桥这样失意的学者能活72岁，已经是很长的寿命了。那么，郑板桥是如何养生的呢？有些人可能不太了解。事实上，郑板桥的健康秘诀可以总结为只有八个字，即“喝茶，吃素，走路和困惑”。

喝茶吧。郑板桥每天坚持喝茶，经常以茶代酒，以茶交友，抒发情怀，自得其乐。其实喝茶是一件高雅的事情，自古以来就是文人墨客的喜好。饮茶的乐趣不仅在于它独特的色、香、味、形，还在于它能使人从繁杂的事务中解脱出来，把心放在休闲的地方，保持内心纯净的精神，使人轻松潇洒，自然有助于长寿。

素食主义者。郑板桥一日三餐都吃素。他认为，人是杂食物种，粮食、蔬菜、瓜果、豆制品等素食中含有人体所需的各种营养素和维生素，足以维持生命的健康。他们不仅不会贫血和营养不良，而且有益于健康和长寿。

散步郑板桥每天饭后散步，早晚锻炼，风雨无阻。他坚持了好几年，从来没有停止过，所以晚年身体依然硬朗。这正是“生命在于运动”的道理。

迷茫。“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句名言。这里的“迷茫”其实指的是一种包容，一种大度，一种释放。从而将自己从纷乱的世界中解脱出来，保持良好的心态，这对人的身心健康和长寿极其重要。养生可以说是一种集保养、健身、良好心态于一体的调理方法。综合健康形象的有机链条往往缺一不可。在生活中，被动地、简单地吃药滋补显然是被动的，往往收效甚微；体育运动中，三天打鱼两天晒网，或过度或运动量过大，显然难以达到效果，甚至适得其反，对身体有害。学习郑板桥的“八字养生经”，自然会有健康快乐的生活。为什么不呢？