有哪些香薰可以作为糖尿病护理，缓解疼痛，控制血糖？
使用芳香疗法和草药有助于减轻糖尿病引起的不适，特别是与周围神经病变有关的疼痛，减少伤口感染和截肢的机会。同时，精油还具有消炎、帮助伤口愈合、平衡激素、缓解压力、紧张和焦虑、帮助睡眠等多种功能。
以下精油可以缓解糖尿病的不适。
缓解疼痛(来源:shutterstock)
薄荷精油:2002年，一名76岁的妇女患带状疱疹后神经痛，使用未稀释的薄荷精油(含10%薄荷醇)。涂上后立即缓解疼痛，止痛效果持续4 ~ 6小时。
同时，对于容易出现肠易激综合征和肠胃气胀等消化不良的人来说，薄荷精油也是一种廉价有效的精油选择。值得一提的是，一般专业的芳香疗法师会将精油用基础油稀释后再涂在皮肤上，避免红肿过敏。
同时，薄荷精油容易氧化，不用时最好低温保存。如果室温超过25℃，可以放入冰箱保存。
消炎洋甘菊精油:洋甘菊精油可分为罗马洋甘菊和德国洋甘菊。罗马洋甘菊匍匐在地上，德国洋甘菊直立生长。前者气味宜人，有苹果花和水果香味；后者的精油闻起来像草席。罗马洋甘菊精油可以降低人体的氧化应激，改善炎症和不适。
德国洋甘菊精油中有一种特殊的消炎物质“甘菊环”，具有很好的镇痛消炎作用。这种成分是“母菊素”在其花草新鲜时加热产生的精油成分。
在2017《临床实践中的补充疗法》杂志中，腕管综合征患者被分为两组。一组只用腕带，另一组用德国洋甘菊精油。经过四周的随访，德国洋甘菊精油组的疼痛和炎症大大减轻。
(推荐阅读:释放紧张尝试洋甘菊助眠快递茶！)
睡觉减压(来源:shutterstock)
薰衣草精油:许多研究证实，薰衣草精油可以缓解睡眠和压力。“真正的薰衣草”精油可以增加脑电图中的α波。只要吸入薰衣草精油3分钟，阿尔法波就会增强，阿尔法波会随着人体放松，进入冥想状态，产生睡意。
同时，经常值班和上夜班的工人可以在上班前闻到薰衣草精油的味道。一项对经常上夜班的工作人员的研究还发现，当他们在上班前30分钟被给予几分钟薰衣草精油(研究人员给受试者薰衣草蒸汽，并将其与20毫升热水混合，每30滴)，可的松(一种应激激素)的浓度在夜班期间和夜班后会下降25%，表明焦虑程度较低，血压稳定。而不使用薰衣草精油的人，从一开始就有较高的身体放松度，工作后比不使用薰衣草精油的人高23%。有研究认为，长时间过度放松是导致免疫紊乱、抑郁、过敏和疼痛的因素，甚至会引发高血压、糖尿病等慢性疾病。
脚病复方精油:2010的一项双盲研究发现，含有圣约翰草和玫瑰天竺葵、薰衣草、茶树、桉树、佛手柑等五种精油的输注油用于足部神经病。在精油组的60人中，有56人报告疼痛在30分钟内缓解，而另一组是安慰剂对照组，只有26人感觉有所改善，所以使用了它。
建议的公式:
12滴精油(可以从以上精油中选择搭配)。30毫升有机圣约翰草注入油。0.5 ~ 1 ml迷迭香提取物有助于油脂的稳定，不易被氧化。将精油与圣约翰草油混合，加入迷迭香萃取物，洗澡，待身体微暖时轻轻擦在脚上。洗澡后，精油最容易被吸收。千万不要用混有精油的凡士林。精油不容易通过凡士林被人体吸收。此外，许多用于糖尿病护理的草药并不起眼，也不贵。你可能在生活中见过它们，只是不知道它们是珍宝。以下是糖尿病常见的保健草药清单。
控制血糖4草本蒲公英蒲公英:蒲公英的花、叶、根都是宝。《营养生态与食品研究杂志》2016的研究发现，蒲公英根和叶可以大大降低血糖，有助于控制糖尿病患者的血糖。这项研究针对60名年龄在40-70岁的二型糖尿病患者进行。研究人员将受试者分为三组。第一组每天服用5克蒲公英叶粉，第二组每天服用5克蒲公英根粉，第三组不接受任何治疗。因为第三组没有接受任何治疗，所以研究只持续了9天，并且进行了空腹血糖测试，但只有9天后差异才显示出来。
第一组空腹血糖由192 mg/dL降至135mg/dL，第二组空腹血糖由189 mg/dL降至154mg/dL，第三组血糖升高。服用蒲公英叶和根可以在短时间内降低血糖，改善程度差不多。
此外，蒲公英是一种重要的解毒草药，中医典籍中也记载“性味功能:甘、微苦、寒。”清热解毒，消肿散结”，常用于生长异常的肿大囊肿，如纤维囊肿、肿瘤等。西方研究还发现，蒲公英具有利尿消除水肿、净化血液、加强肝肾解毒、加速药物和化学物质的代谢和排泄、降低血压、胆固醇、黄疸和结石、稳定血糖、皮肤湿疹、脓疱和痤疮、淡化肝脏解毒不良引起的皮肤斑点、可缓解长期关节炎和痛风、预防癌症或作为癌症化疗疗养等作用。
蒲公英主要有三个作用:提供菊粉作为肠道细菌生长的食物，增强肝脏健康，有助于预防癌症；关于蒲公英对肝癌、乳腺癌、前列腺癌的抑制作用，已经有很多科学研究。同时，如果有胆囊炎症和脂肪肝，最好在进食前20分钟饮用，效果最佳，因为蒲公英可以帮助胆囊释放胆汁，帮助脂肪消化分解，同时会促进肝脏制造胆汁。如果经常喝蒲公英茶或酊剂，衣服会有金属味，大小便也会有药水味。
为什么要排毒？净化身体排毒是欧美春季最流行的养生活动，会让身体感到轻盈和疲劳。由于现代人饮食文化的改变，排毒净化不仅在春季进行，还需要随时进行，尤其是在外就餐或不知道食材来源的人。当他们早上感觉不好，皮肤暗淡，过敏，失眠和疼痛，他们需要给身体排毒。
(推荐阅读:咖啡代替茶:蒲公英拿铁)
(来源:shutterstock)
荨麻:这种草常见于台湾省中高海拔地区，俗称“咬人猫”。在美国，春天在潮湿地区也很常见。但野外采集时要戴手套，以免出现过敏性皮疹。同时，为了可持续增长，只收集65，438+0/3。这种植物不小心碰到会引起荨麻疹。荨麻疹也是荨麻叶的拉丁名。
一项双盲研究发现，每天三次服用500毫克的荨麻叶，结果显示荨麻叶有助于控制糖尿病患者的血糖、甘油三酯和肝功能，好的胆固醇也会上升，因为荨麻叶有胰岛素分泌促进剂(胰岛素促分泌素)、胰岛素增敏剂(PPARγ激动剂)和α-葡聚糖酶抑制剂。
此外，荨麻叶还可以帮助糖尿病女性减少尿路感染和感染的机会，同时有助于平衡* * *。喝荨麻叶可以利尿，稳定血压，同时皮肤也会有光泽，因为荨麻叶被誉为“天然抗组胺药”，可以改善过敏症状。
桑梓山越橘:桑梓山的水果很像蓝莓，也很像美国山区的越橘。深蓝色的水果富含花青素，所以它的果实和叶子一般都要用，最著名的功能就是控制血糖。如果配合银杏叶使用，特别适用于静脉曲张等眼底和外周循环，可以改善夜视、手脚麻木、视网膜脱落、黄斑病变，特别适合现代手机电脑家庭。
夏至草是2018美国最受欢迎的草本保健食品。它属于薄荷的一种，有帮助身体祛痰的作用，含有抗微生物和抗真菌的作用，可用于咳嗽和支气管炎，有助于呼吸道消肿；它是一种多年生草本植物，也是一种天然的驱蝗植物。此外，还有研究可能有助于血糖控制。可用作食品、酒、润喉糖和茶。
注:根据美国和英国的相关规定，所有内容均为草药教育，不作为个人诊疗参考。如果你有任何疾病，请咨询你的医生和相关的草药芳香疗法专业人士。
& lt本专栏反映专家意见，不代表我们的立场>