怕失眠喝什么？

1，莲藕茶

一碗藕粉和一碗水倒入锅中，不断搅拌。搅拌均匀后，可加入适量冰糖作为茶饮，有养心安神的功效。

2.玫瑰花茶

干玫瑰花茶，用开水冲泡，有很好的香味和缓解抑郁的效果。

3、桂圆百合茶

龙眼肉和百合非常适合中午后饮用，有安神定志的作用。

4.龙眼茶

龙眼肉能补心脾，养血安神，可防治失眠、健忘、神经衰弱。

5、蜂蜜茶

40℃以下的温水或冷水稀释后食用。

10种治疗失眠的中药保健茶；

1，酸枣仁

性质温和，味甘，能入心经、肝经，有养心安神、益阴敛汗之功效。适用于伴有烦躁不安、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。

用法:取酸枣仁15 ~ 30g，捣碎，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。

2.百姿人

性平，味甘，能入心经、肾经、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效，适用于头晕目眩、面色苍白、唇钉苍白、惊悸盗汗、便秘等症状的失眠患者。

用法:取柏子仁5g，水煎服，晚上睡前一次性服用。#p#副标题#e#

3、远志

性质温和，味苦。能入肺经、心经，有宁心安神、化痰开窍之功效。适用于健忘、心悸、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者。

用法:取远志3g，水煎服，晚上睡前可一次服用。

4.合欢皮

性质温和，味甘，能入心经、肝经。具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情志抑郁症状的失眠患者。

用法:取合欢皮10g，水煎服，晚上睡前一次性服用。

5.何首乌。

性质温和，味甘，能入心经、肝经。具有养心安神、通络祛风的功效，适用于多梦、多汗、四肢关节痛等症状的失眠患者。

用法:取何首乌9 ~ 15g。并且水煎后服用，晚上睡觉前一次性服用即可。

6.莉莉

性微寒，味苦，能入心经、肺经，有润肺止咳、清心安神之功效。适用于伴有慢性咳嗽、痰中带血、乏力、心悸、多梦、精神恍惚等症状的失眠患者。

用法:取百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡前一次性服用。

7.锻造龙骨

微寒，味甘，能入心经、肝经，有安神、平肝、潜阳之功。适用于阴虚阳亢型失眠患者，症见心烦、潮热、盗汗、梦遗、心悸等。

用法:取煅龙骨10 ~ 15g，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。

8.琥珀

性质温和，味甘，能入心经、肝经、膀胱经。具有安神、活血化瘀的功效，适用于心悸、多梦、肢体疼痛等瘀血扰心症状的失眠患者。

用法:服用琥珀1.5 ~ 3g，水煎服后服用，晚上睡前一次性服用。

9.贝壳

性寒，味咸，能入肝经、心经，有平肝潜阳、清肝明目之功效。适用于伴有头晕耳鸣心悸、眼睛干涩、视物模糊、胁痛、口干咽燥、心病热、肝阳上亢等症状的失眠患者。

用法:取珍珠母15 ~ 25g，水煎服，晚上睡前一次性服用。

10，延胡索

性温，味苦，能入肝经、胃经，有活血行气、止痛安神的功效。适用于伴有胸痛、胁痛、腹痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者。现代研究证明，这种药有很好的催眠作用。

用法:取元胡1.5 ~ 3g，研成细粉，晚上睡前一次性服用。