作为一个女生，你知道什么健身的小技巧吗？

我们家乡的中医认为，辣椒能温中散寒，祛湿止痛，杀虫解毒，是养生保健的绝佳材料。是保健调味的厨房第一名！

1辣椒？=?四种药物

1、姜、枣、椒:泡茶散寒

生姜能祛寒邪，辣椒能驱除体内旧寒，温补身体，红枣能益脾胃，补气血。

一起泡水可以祛寒保暖，预防下焦湿冷，特别适合痛经、白带异常、男性肾寒、慢性腹泻等症状的人。

取适量的红枣、姜片、花椒、红糖，然后用水浸泡，每天服用一次，早晚各两次，对改善体寒有很好的效果，女性痛经时可以有效缓解疼痛。

剂量配比:花椒65438+花椒02g，生姜20g，大枣20枚，红糖适量，水煎300ml，每日1剂。

2、生盐椒:热敷止痛

用辣椒热敷可以有效缓解肌肉酸痛，去除腰腿肌肉的水分。将花椒和粗盐放入锅中翻炒，或者用干净的纱布包好，放入微波炉中加热。趁热涂在患处！

用量比例:150g花椒，1000mg粗盐或海盐，热敷腰部和关节，能有效缓解酸痛，对关节炎有很好的辅助治疗作用。

3、干姜椒:喝了暖胃

夏天，空调、冷饮、西瓜真的是少不了。吃的不多就会拉肚子，秋天还是容易感冒拉肚子。

可以试试干姜煮辣椒水。干姜和生姜的功效差别很大。生姜祛表寒，干姜祛里寒，能温补五脏六腑的湿气。

与花椒同饮，花椒还能散寒祛湿，可改善肠胃不适，脾胃虚寒，呕吐腹泻。虽然味道比较辣，但是效果真的很棒。

用量比例:干姜1片，花椒5g，豆蔻5g，用200ml开水冲泡，5-10分钟即可饮用。喝后的渣子可以用干净的纱布包起来，穴位也可以热敷！

4、水炒辣椒:活血养发，泡脚止痒

用辣椒泡脚可以祛除体寒，缓解腿脚疼痛。坚持用辣椒泡脚，可以改善寒性体质，促进全身血液循环，温经止痛，还可以补肾、养发、防白发。还能止痒、杀菌、缓解脚臭。

用量比例:花椒20克，盐50克，加水2500毫升烧开，再用文火煎15分钟，倒入足盆中熏蒸双脚。

质量好的花椒有自然的香味，而不是发霉的味道或其他杂味。喜欢吃辣椒的朋友在哪里？