维生素c问题

按理说，维生素C是人体不可缺少的营养素，是治疗伴有牙龈肿痛出血、感染化脓、牙齿松动脱落、皮下出血、受压部位淤血、骨膜下出血、关节疼痛等症状的坏血病不可多得的良药。维生素C不仅能预防坏血病，还能帮助造血，促进伤口愈合，增强机体对传染病的抵抗力。维生素C预防和治疗感冒的作用早已众所周知。在肝胆疾病的治疗中，可促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，增强肝脏的解毒能力，降低砷、汞对肝脏的毒性，预防铅、苯中毒。维生素C还能降低血胆固醇和毛细血管脆性，防止出血倾向。所以对心血管疾病患者非常有益。

维生素C虽有上述作用，但肾功能不好的人不宜多服。这是因为，虽然体内多余的维生素C可以随尿液排出体外，但在此之前，它会先在肾脏内发生变化，然后被排出体外。大量服用维生素C时，肾脏负担加重。所以肾病患者会因为负担重而更加虚弱。所以，不管维生素C有什么样的医疗效果，如果因为它而加重了自身的病痛，就会让维生素C“功亏一篑”，失去服用的意义。

只要不吃1次VC超过1g-2g，就不会造成过度消耗。

经常吃VC还可以美白，增强抵抗力。