养生堂天然维生素E软胶囊能吃多久? 如果补充营养,可以吃半年,一天一次,一次一粒(一瓶就够了)如果想美化脸型,可以外用。每晚服一粒,擦在皮肤上。也可以和晚霜混合使用,来滋养你的皮肤,抗衰老,祛斑,保湿,但是一般建议冬天使用。