春季是流感的高发期。如何保持健康可以预防春季流感病毒？

1.1，多休息

没有足够休息时间的人一般身体抵抗力较弱，因此更容易得流感。所以，为了预防流感，建议你多休息。睡眠不好，就休息不好。可以通过一些方法改善睡眠，比如睡前用热水泡脚。

2.多运动。

适当的运动可以强身健体，在这种情况下，身体的抗病能力会大大提高，很难感染这种流感。常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、太极、瑜伽、健美操、举哑铃、单双杠等。

3.注意饮食

科学合理的饮食可以提高免疫力，从而提高抗病能力。一般建议饮食均衡，荤素搭配合理，不厌食，不偏食，不暴饮暴食。饮食最好清淡，不吃辛辣刺激性食物，少吃不易消化的食物。另外，要多喝水，帮助排毒。

4.注意室内温度的调节。

一般来说，人体最舒适的温度是需要调理的。不要让房间一直处于干燥状态。可以用加湿器或者湿毛巾增加室内湿度，但是需要保持适当的湿度。一般在高湿度的环境中，细菌的活动能力会减弱，传染性也会相应降低。

5.注意卫生

流感病毒会附着在身体很多部位，有一半的流感病毒应该是手感染引起的，所以及时注意个人卫生，及时洗手洗脸，可以有效避免流感感染。