苏东坡何养生
在一次交谈中，欧阳修给他讲了两个治病的例子。
首先，一些人在风中受到惊吓并生病了。最后医生开出药方:取用多年、被老船夫汗水浸泡过的那段舵轴，刮掉粉末，与朱砂、茯苓混合。大概是因为老船夫经验丰富，不怕风。
第二，原理完全一样。《本草笔记》中记载，要止汗，可将旧竹扇磨成粉末，与麻黄根节同服。大概是因为粉丝的炫酷功能吧。
这两个例子符合传统医生对“大夫的意思是一样的”这句话的理解，但苏东坡认为不可信。
于是，他对欧阳修开玩笑说:按这个道理，把笔墨烧成灰可以治读书人的愚蠢和懒惰，喝伯夷的洗脚水可以治腐败，吃比干的残羹剩饭可以治爷们，舔樊哙的盾牌可以治懦弱，闻石的耳环可以治丑恶。
他不相信这些显而易见的东西，但他相信另一件事。在《东坡支林》中，他说:男人生来面朝下，而女人生来面朝上。如果一个男人和一个女人淹死了，浮在水里，他们的脸都是一样的。
这个理论大概来源于传统哲学认为男人属干阳属天，所以脸朝下；而女方属于尹坤，是土地，所以脸朝上，这样男女才能和谐。明朝的《夜航船》里说，民间传说中，如果想生男孩，只需要在孕妇的床下放一把斧头，刀刃朝下，大概也是这个原理。在传统文化中，往往认为天地之间会有这种感应。
苏东坡也有一套自己的炼丹术。他认为依靠外物的功能来治病是不可信的，但依靠人体的本质来养生是可行的。
他记载了许多炼丹术的方法，其中《杨丹》很有代表性。具体的提炼方法是:
冬季至日后，每天坚持吸鼻子，将鼻液吸进嘴里，然后在口中反复漱口，直到变甜为止。然后准备30个瓷容器，装满尿液，盖上盖子。
30天后打开集装箱，上面会有一层细沙。这些细沙会用水反复过滤，直到没有臭味，密封储存，研磨后的夏季至日，并擦成丸枣肉。三五天之内，空腹用酒吞服这些药丸。
杨炼丹的关键是在撒尿三十瓷的过程中做到完全禁欲。
今天，恐怕很少有人能安全吞下这样的药丸。但我们不需要批判苏东坡，因为在他那个时代，这种方法其实体现了传统的哲学和科学，以及某种神圣的仪式感。例如，选择的时间必须是冬季的，因为这是一年中阴最盛的时候。过了这一天，阳气自然会慢慢恢复。再比如，它用的是人体本身的精气，也符合精气不能浪费的认知。再比如，过程中一定要绝对禁欲，保健一定要永远和禁欲挂钩。
苏东坡一生游历，但所到之处，都乐于将自己的养生之道与朋友分享，将自己的行医经验与当地人分享。大概，有一些骄傲和自我满足的感觉，大概，有一些真正的恋人的天性在里面。