我太矮了。如何长高健身？

一个人长得高不高，要看他长骨和椎骨的生长板有没有合上。在某些情况下，如生长激素、甲状腺素、性腺激素分泌不足导致的生长迟缓，适当补充后会出现生长追赶现象，这也是因为生长板尚未闭合，软骨细胞仍能接受刺激、分裂、骨化。

其中最重要的是跳，一天要尽力跳200下。

多样化的饮食。根据FDA的推荐，长高最需要的营养素是钙、维生素D、维生素A、维生素C、矿物质镁、矿物质锌和蛋白质。