喝茶有多健康？

春暖花开，这个季节，天气忽暖忽冷，温差变化很大。多喝茶有四大功效越喝越健康！

抗氧化剂；研究表明，绿茶的抗氧化活性比参与实验的其他21果蔬高出许多倍。研究还表明，茶叶提取物的抗氧化活性强于维生素C和维生素E；因此，喝茶可以预防因氧化损伤而导致的丧事和癌症；预防心血管疾病。

红茶和乌龙茶效果最好；陈院士介绍，在茶叶对人体保健作用的研究中，对心血管疾病的研究最有说服力；结果表明，喝茶不仅有利于降低血压和血脂，而且可以降低冠心病的死亡率。抗癌和抗过敏。

其中绿茶抗癌效果最好，与其富含儿茶素有关；日本10年8000多人的流行病学研究证明，每天喝0杯绿茶可以延缓癌症的发生，女性平均延缓7.3年，男性平均延缓3.2年。日本和美国都曾用绿茶预防癌症；研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏作用，对海鲜和花粉过敏的人可以多喝茶。

预防龋齿；这是因为茶多酚能杀死牙齿中的龋齿细菌，使其难以附着在牙齿表面；从而预防龋齿，牙膏中添加茶多酚也是这个原因；此外，茶叶中的氟还有坚固牙齿的作用；此外，最近的一项研究指出，经常喝茶可以降低老年人认知能力下降的风险，尤其是那些有老年痴呆症遗传风险的人。