经常喝汤有什么好处？

1，最适合早上喝肉汤，因为肉汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以在体内消化3-5个小时，避免人们在10-12 am期间的饥饿和低血糖。

2.不同季节喝不同的汤，可以预防季节性疾病。比如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤。

3.胖人适合饭前喝一碗蔬菜汤，既能满足食欲，又能帮助减肥。身材偏瘦的人可以通过喝高糖高蛋白的汤来增强体质。

4.孕妇、哺乳期妇女、老人和小孩吃饭前可以喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折患者不宜喝骨头汤。

5、感冒的时候，不适合煲汤进补。即使是温和的西洋参也最好不要服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

6.不能长期只喝一两种汤。你应该交替各种汤和饮料，可以增加食欲，均衡营养。有食疗作用的汤要经常喝才能发挥作用，每周喝2-3次为宜。

7、适合月经前喝温和的汤，不要喝滋补汤，以免补得太多而导致经血过多。

扩展数据

俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。”饭前喝几口汤，有利于食物稀释搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁，增强饱腹感，降低食欲。饭后喝汤容易导致营养过剩和肥胖。

参考百度百科_喝汤