皮肤暗黄如何调理？

我觉得不仅仅是因为VC。一般寒性体质的人容易暗黄。通常，他们可以喝一些枸杞和红枣浸泡的茶。有段时间每天都喝，皮肤看起来很好。但如果你容易上火，最好少吃。

如果可以，每天早上可以喝用黑米、糙米、小米、燕麦、小麦、荞麦、薏米煮成的米粥。我家九阳豆浆机有米糊功能，煮起来很方便。中医说“五谷喂养”，可以帮你补充人体所需的基本元素。

最重要的是多运动。运动可以使你的血液顺畅流动。至于运动方式，你自己选择。国外有瑜伽，国内有萨宾，八段锦，太极拳，或者最简单的走，跑，打球。关键是要坚持。

如果你想系统的进行内部调整，建议你多关注一些中医方面的书籍，或者直接去找当地的中医了解一下自己是什么样的体质，这样就可以进行内部调整了。