每天吃一片维生素E，好吗？

维生素A、C、E有很好的抗氧化作用，如果是纯天然植物提取的，可以每天吃。但如果是化学合成的，就不要轻易吃了。

但是，你的肤色暗黄，还时不时长痘痘。这个单吃ve不一定有效。你需要搞清楚是什么原因导致皮肤发黄，是排毒功能不好还是其他原因。另外，不同的年龄有不同的原因。如果你身边有健康营养师，他(她)可以手诊，我建议你给他看看，然后根据他的建议调整。

这里我可以给你推荐一个品牌:纽崔莱。同时服用Vc+Ve，加上面部护肤，效果会很好。