传统体育养生的内容和分类

武术、举重、摔跤、田径、射箭等民族传统体育项目。休闲娱乐传统民族体育:如球类游戏、舞蹈游戏、划船游戏、象棋游戏等。传统的全民健身运动，如太极拳和剑舞。

中华民族有五千年的悠久历史，我国民间体育自然项目内容丰富，特色各异。我认为，教师应该根据当地的实际情况，选择一些传统的教材，将一些易于开展、学生喜欢的民族传统体育项目引入我们的体育课，比如指导学生自己制作沙袋、羽毛球等。