薏米粥的功效与作用

大麦红豆粥的作用主要是祛湿，可以祛除体内的湿气。非常适合夏天湿气重的人和体内。既可食用，又可泡茶，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处，尤其适合中老年人和肥胖者。糯米红豆粥的做法:糯米和红豆按照2: 1配比(大概几个就行)。薏苡仁和红小豆洗净浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水大火烧开，然后用小火煮至约伯的眼泪熟。喝的时候可以加点冰糖或者红糖。有人说，煮糯米红豆粥的时候，加一把米，味道更美。我劝你千万不要这样，因为大米含有水分，红豆和薏米都是祛湿的。一旦加了米，就相当于加了水分。虽然可能味道更好，但对养生不利。就因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，没有效果。