耳鸣患者吃什么食物比较好？

平时要注意少吃脂肪和甜食，防止痰液积聚，加重病情。肾虚耳鸣的人尤其要减少温燥食物的摄入。吃能促进血液循环的食物:活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。避免精神紧张和疲劳:当你长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，容易加重耳鸣，因此调整工作节奏，放松心情是有益的。避免噪音污染:突发的巨大噪音和长时间的噪音接触都可能导致听力下降和耳鸣，因此高危人群(在高强度噪音环境中工作)要特别注意噪音防护，如佩戴防护耳罩和耳塞。另外，不要长时间、高音量使用随身听耳机。合理用药:耳鸣患者因其他疾病就诊时，别忘了告诉医生自己有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。多吃含锌的食物:导致耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是重要原因。耳蜗中锌的含量远高于其他器官，但60岁以上的老年人耳蜗中锌的含量明显降低，导致听力下降。富含锌的常见食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。多吃富含铁的食物:缺铁容易使红细胞变硬，运输氧气的能力降低，导致耳朵营养供应不足，听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。含铁量较高的常见食物有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。