糖尿病患者一周食谱:糖尿病饮食指南。
糖尿病周一吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6。餐饮单位:(52种主食要按1:2:2分配)重量单位:克？
1200-1300kcal早餐:荷包蛋:鸡蛋(平均)25g，全麦面包:全麦面包75。
午餐:蛋炒饭:米饭(平均)75g鸡蛋(平均)60g？黄瓜(黄瓜)75g胡萝卜(黄)50g？油菜豆腐:虾米5g白菜100g南豆腐50g凉拌豆芽:绿豆芽150g。
晚餐:米饭(平均)100？冬瓜肉末(肥瘦，一般)50冬瓜200？炒白菜白菜(白菜)100豆腐干25
？
1400-1500大卡早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？吐司:面包(平均)50？
午餐:饭饭100？炒笋丝鸡丝50个笋丝100？番茄炒鸡蛋番茄(番茄)100鸡蛋(平均)30？炒菠菜木耳10菠菜150？
晚餐:米饭(平均)100？冬瓜肉末(肥瘦，一般)50冬瓜200？炒白菜白菜(白菜)100豆腐干25？
1600-1700kcal早餐:牛奶200g，燕麦片25g？咸面包35g？煮鸡蛋35g，蛋糕50g，拌绿豆芽。
午餐:米饭100g？炒笋丝:鸡丝50g，笋丝100g，西红柿炒鸡蛋:西红柿100g，鸡蛋30g，炒菠菜:木耳10g，菠菜150g，清蒸草鱼90g，香菇油。
晚餐:米饭100 g，冬瓜肉碎50g，冬瓜200g，椒盐火烧50g，红烧鸡翅1片，炒白菜100g，豆腐干25g，蔬菜馄饨50g，蒜拌苋菜25g。
周二糖尿病吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6。餐饮单位:(52种主食要按1:2:2分配)重量单位:克？
1200-1300kcal早餐:牛奶:牛奶200燕麦片:燕麦片25？咸面包:咸面包25？煮鸡蛋:鸡蛋(平均)35？
午餐:蛋炒饭:米饭(平均)75？蒜苗肉丝:蒜苗100猪肉(里脊肉)25红烧茄子块:茄子(平均)100？冬瓜干米粉汤:冬瓜100虾10粉条20？
晚餐:米饭:米饭(平均)50？炒菊花:菊花200？苦瓜肉丝:苦瓜150(瘦)猪肉25？
1400-1500大卡早餐:蛋炒饭:米饭(平均)100鸡蛋(平均)60？黄瓜(黄瓜)50？胡萝卜(黄色)50？油菜豆腐:虾5白菜150南豆腐50？凉拌豆芽:绿豆芽150
午餐:米饭:米饭75？炒笋丝:鸡丝50个笋丝100？番茄炒鸡蛋:番茄(番茄)100鸡蛋(平均)30？炒菠菜:木耳10菠菜250？
午餐:米饭:米饭(平均)100？青椒猪肝:甜椒(灯笼椒)100猪肝50？芹菜拌豆干丝:芹菜100(干)豆干丝50？冬瓜虾仁汤:冬瓜100虾仁5？
1600-1700kcal早餐:鸡蛋西红柿面:龙须面(素食)50个鸡蛋(平均)50个西红柿(番茄)100？黄瓜片拌豆腐:黄瓜(黄瓜)50南豆腐100？
午餐:米饭:米饭(平均)100？韭菜丝:韭菜150猪肉(一般)50醋炒大白菜:大白菜100胡萝卜(黄色)20凉拌海带:海带150？
晚餐:米饭:米饭(平均)100？青椒猪肝:甜椒(灯笼椒)100猪肝50？芹菜拌豆干丝:芹菜100(干)豆干丝50？冬瓜虾仁汤:冬瓜100虾仁5？
周三糖尿病吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6。餐饮单位:(52种主食要按1:2:2分配)重量单位:克？
1200-1300大卡早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？烤面包:面包(平均)35
午餐:米饭:米饭75？炒笋丝:鸡丝50冬笋100？西红柿炒鸡蛋:番茄(番茄)100？鸡蛋(平均)30？炒菠菜:黑木耳10菠菜250
晚餐:米饭:米饭(平均)50瓜肉末:猪肉(肥瘦，平均)50瓜200？炒白菜:白菜(卷心菜)200豆腐干50
1400-1500大卡早餐:豆浆:豆浆煮鸡蛋？玉米粉馒头:黄色玉米粉
午餐:米饭:米饭？蒜苗肉丝:蒜苗猪肉(里脊肉)红烧茄子块:茄子(一般)？冬瓜干粉丝汤:冬瓜干粉丝
晚餐:米饭:米饭(一般)？炒藜蒿:藜蒿？苦瓜肉丝:苦瓜(瘦)肉
1600-1700kcal早餐:牛奶:牛奶200？馒头:馒头(平均)100？鸡蛋:鸡蛋(平均)60
午餐:米饭:米饭(平均)100？萝卜切片:猪肉(薄)50小萝卜150？
晚餐:米饭:米饭(平均)100？炖排骨:猪排50大白菜100？蘑菇和蔬菜:蘑菇10黑油菜籽150
糖尿病周四吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6以内。配餐单位:(52主食和餐食分配1:2:2)重量单位:克？
1200-1300大卡早餐:水煮蛋60？玉米粉馒头:黄玉米粉50？豆浆:豆浆400
午餐:蛋炒饭:米饭(平均)75？蒜苗肉丝:蒜苗100猪肉(里脊肉)25红烧茄子块:茄子(一般)？100 ?冬瓜干米粉汤:冬瓜100虾10粉条20？
晚餐:米饭:米饭(平均)50？木耳花菜:木耳10花菜250？生菜:生菜100腐竹20？
1400-1500大卡早餐；荷包蛋:鸡蛋(平均)25？全麦面包:全麦面包75
午餐:米饭:米饭(平均)75宫保鸡丁:鸡肉(平均)50甜椒(灯笼椒)100混合黄瓜番茄:黄瓜(黄瓜)150番茄(番茄)50？菠菜鸡蛋汤:菠菜100鸡蛋(平均)25？
晚餐:米饭:米饭(平均)50？炒芹菜:芹菜100虾5？炒苋菜:青苋菜200？
1600-1700大卡早餐:蒸鸡蛋汤:(鸡蛋(平均)60？牛奶:牛奶200？馒头:标准面粉馒头50
午餐:米饭:米饭100红烧鲤鱼:鲤鱼80？混合菠菜:菠菜150？芙蓉豆腐汤(小份:北豆福45朵香菇(鲜)5棵生菜5棵醋煮豆芽:绿豆芽150根胡萝卜(黄)20？
晚餐:米饭:米饭(平均)100？炒芹菜:芹菜100虾5？炒苋菜:青苋菜200？
周五糖尿病吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6以内。配餐单位:(52主食和餐食分配1:2:2)重量单位:克？
1200-1300大卡早餐:豆浆200？煮鸡蛋60？黄玉米粉75
午餐:米饭(平均)75蒜苗100？猪肉(里脊肉)50茄子(平均)200？冬瓜100虾10粉丝20？
晚餐:米饭(平均)50菊花200？苦瓜150(瘦)猪肉50
1400-1500大卡早餐:米饭(平均)100？蒜苗100猪肉(里脊肉)50？茄子(平均)100？冬瓜100虾10？粉丝20
午餐:米饭(平均)75木耳10菜花250？生菜100腐竹20
晚餐:米饭(平均)100木耳10？西兰花150？生菜100？腐竹20
1600-1700大卡早餐:豆浆400？鸡蛋(平均)60？全麦面包70？
午餐:米饭(平均)100鸡肉(平均)50甜椒(柿子椒)100？黄瓜(黄瓜)100？番茄(番茄)50？菠菜50个鸡蛋(平均)25
晚餐:米饭(平均)100木耳10？西兰花150？生菜100？浴霸20？
糖尿病周六吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6以内。餐饮单位:(52种主食应分配1:2:2)重量单位:克？
1200-1300大卡早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？烤面包:面包(平均)75
午餐:蛋炒饭:米饭(平均)100？鸡蛋(平均)60黄瓜(黄瓜)50？胡萝卜(黄色)25？油菜豆腐虾5白菜150南豆腐50凉拌豆芽绿豆芽150
晚餐:玉米馒头黄玉米粉150？红烧海带肉片(里脊肉)50海带100素菜冬瓜200？
1400-1500大卡早餐:馒头:馒头(平均)75？鸡蛋:鸡蛋(平均)60？豆浆:豆浆400？
午餐:米饭:米饭(平均)75？萝卜丝:猪肉(细)50小萝卜100？蘑菇油菜:蘑菇10黑油菜200？
晚餐:米饭:米饭(平均)75？爆炒杭白菊:杭白菊200，苦瓜丝:苦瓜100(瘦)猪肉25？
1600-1700kcal早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？吐司:面包(一般)？75?
午餐:蛋炒饭:米饭(平均)100鸡蛋(平均)60黄瓜(黄瓜)50？胡萝卜(黄色)25？油菜豆腐虾5白菜150南豆腐50凉拌豆芽绿豆芽150
晚餐:玉米馒头:黄玉米粉150？肉片红烧海带:猪肉(里脊肉)50海带100素食冬瓜200
糖尿病周日吃什么？注意:每天用油量控制在20以内，用盐量控制在6以内。餐饮单位:(52主食三餐分配1:2:2)重量单位:克？
1200-1300大卡早餐:牛奶:牛奶250？水煮鹌鹑蛋:鹌鹑蛋30？烤面包:面包(平均)75
午餐:米饭:米饭(一般)75宫保鸡丁:鸡肉(一般)50甜椒(灯笼椒)100？黄瓜番茄:黄瓜(黄瓜)100？番茄(番茄)50？菠菜鸡蛋汤:菠菜100鸡蛋(平均)25？
晚餐:米饭:米饭(平均)50？鸡蛋炒芹菜:芹菜100虾5个鸡蛋(平均)60？炒苋菜:青苋菜200
1400-1500大卡早餐:西红柿炒鸡蛋:鸡蛋(平均)60？番茄(番茄)150？黄瓜丝拌豆腐:黄瓜(黄瓜)150豆腐(平均)50。
午餐:米饭:米饭(平均)75？韭菜丝:韭菜150？猪肉(平均)25？醋白菜:白菜200胡萝卜(黄)20？凉拌海带丝:海带100
晚餐:米饭:米饭(平均)75？青椒猪肝:甜椒(灯笼椒)100？猪肝50？芹菜拌豆干丝:芹菜100(干)豆干丝50？冬瓜虾仁汤:冬瓜100虾仁10
1600-1700kcal早餐:豆浆:豆浆200？煮鸡蛋60？玉米粉馒头:黄玉米粉150？
午餐:蒜丝:蒜100猪里脊肉50？红烧茄子块:茄子(平均)200？冬瓜干米粉汤:冬瓜100虾米10粉丝20
晚餐:豆浆:豆浆400？煮鸡蛋60？玉米粉馒头:黄玉米粉75