夏天，湿度很大。有什么简单的烧开的保健水可以推荐？

湿气重的话，肚子会特别明显，减肥是不可能的，所以很多人会想摆脱湿气。一般的祛湿方法可以是喝一些养生水或者拔罐祛湿。边肖也知道相关的知识。在所有的祛湿方法中，糯米红豆汤是最好的。而且薏仁红豆汤的做法也很简单，所以比较适合大多数人。

薏苡仁的各种吃法，如果大家都太湿，很可能会导致脸上长痘痘。喝了这个汤，还可以减少脸上痘痘的出现。可以在超市买大麦，前一天晚上用水浸泡。第二天可以直接用开水冲泡，搅拌后空腹饮用。这样喝的话，三天左右皮肤和小腹会发生一些变化。薏米也可以和米饭一起煮，可以煮成米粥，也很不错。如果不能接受直接冲泡薏米，其实可以选择炒薏米再用开水冲泡。

炒糯米的方法然后边肖会告诉你如何制作糯米。首先把工作的眼泪清洗干净后，不放油，用小火慢慢翻炒。时间多的话可以炒一个小时左右。炒过的薏米味道很香。接下来找个密封罐，把炒好的薏米放在密封罐里，每天早上起来用开水冲泡。一般饮用一周左右，你会发现身体发生了一定的变化。

薏仁可以去除体内的湿气。最推荐的是薏仁水，因为很简单，所以比较适合大多数人。炒薏米可以充分发挥薏米的作用，所以也建议大家每天都喝，这样可以排除体内湿气，让身体更健康。