清肠利肝胆:
清肠:
7月15(周五):中午以后不吃东西。晚上用2大勺盐烧了一锅1500ml过夜。
16年7月，我早上5点准时醒来，喝了150 ml松针酵素水，然后烧了1500 ml水，和昨天的盐水混合，降温。6: 20:开始吞咽第一杯300ml盐水，七口吞下。弯腰按压手掌，收紧肌腱。第二次是6: 25咽下去，重复动作后放屁，肚子有点疼。6: 30第四杯，35: 00第五杯后，约1500ml开始排便。除了刚开始颜色深，其他三四段都是黄色正常。排便后，每隔五分钟继续喝第六杯和第七杯，拉伸肌肉。6: 53喝到第八杯的时候，觉得想吐。当我喝到第九杯盐水的时候，我开始喷鼻涕，我有点呕吐。我开始在下面狂泄，屁里有黄色粘液。7: 04:第10杯(喝了3000ml)后，肌腱拉伸，7: 00粘液微黄，7: 00水柱变成清水，然后间隔拉四次，8: 00第五次后根本不引流。全肠道清洁持续19分钟。
继续饿着，照常做白天该做的事。
清肝胆:15晚上8点左右开始泡脚。泡了10多分钟，连喝了一瓶(香油装在125ml的烈性酒瓶里)，第一口就在嘴里涮了。我感觉我的口水有点像冰淇淋，所以不难咽下去。喝完酒(泡脚总时间20分钟左右)，上床用小枕头压住右肝区。一个木头做的七星艾灸压在枕头外面30多分钟，嗓子油油的难受。我开始睡觉。但是一点也不困，一直在清痰，胸口开始难受。我有随时呕吐的危险，于是刮痧板把我的喉咙刮到肚子中间，还好一点。但我还是一遍遍煮，直到12点左右，肠鸣声越来越大。12点，感觉很舒服。我赶紧上厕所(用铁网装在厕所里)开始喷，好多油。第一次用自来水冲洗后，捞出来的镊子都是深绿色的浮晶。没有大的，有很多小的，有点硬。附图1
我以为没了，下午一点半又拉了一次便便。这次的便便里包着一个大的，有1cm那么大，还有十几个小的。抓了一个大的，没把小的都捡回来。图4
清肠利肝胆的实践总结:
清肠法要点:1。大口吞水，时间需要快，防止走肾。2、拉筋要到位。
清肝利胆反馈建议:125ml油可以适当减量，避免太难受。喝完油可以马上躺下，抬头，避免食道反流。
问题:1。为什么喝完油后一直清痰到第二天？
2.清肠结束，全是清水没有大便。为什么清理肝胆时会有食物纤维残留和大便？
3.为什么三次颜色都不一样:先是绿色，然后是黄色，最后是黑色。
4.油太多了。胸喉堵塞是指中静脉堵塞吗？
关于搜索互联网的问题:
1，驱逐绿色翡翠是胆结石的前兆；2、黄色(网上是咸菜)结石是大肠毒素、脂肪团毒素，主要是胆固醇结晶，所以有的比较软，没有钙化。3、黑色结石颜色越深，在体内时间越长。4.胆结石在早期形成于肝脏。胆结石一旦堵塞肝脏，就会导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统。会引起心脏病、关节炎、抑郁症、糖尿病、癌症等疾病。5、胆结石只会在胆囊里发现，这是错误的。其实体检的血样显示肝功能正常，而门诊检查忽略了肝脏内柔软不钙化的结石，几乎从未检出肝脏内的胆结石。
自清洁后短时间内的物理变化:
睡眠:睡眠质量变化，直到睡后5点，
吃:嘴不苦，什么都想吃(除了油)。
劳拉:我大约在5点钟准时醒来，伴随着肠鸣声(两个早晨)
重量:从52公斤减少到47.5公斤
肝胆排石是最适合普通人的保健方法。建议患有肝内胆管结石者尽早行动。
自测方法:
1、皮肤出现黑斑或斑点，颜色似雀斑，一般出现在额头左右两侧、眉毛中间或眼睛下方，以手背和前臂最明显，称为“肝斑”。通常这些脏点会在肝胆中最重要的结石取出后逐渐淡化。
2.头发或额头容易出油，脂肪代谢不好，肝胆堵塞，胆汁少，对油的消化不好。
3、早晨起床，口苦口臭，肝胆被结石堵塞，胆汁反流。
4、饭后腹胀，胆汁分泌少，肝脏不能消化油脂。
5、死鱼眼，这是肝脏被堵塞，再也无法过滤干净，毒素在各个器官堆积。
6、白指甲，代表心脏、肝脏、胰腺周围堆积不良脂肪。
7.右腹部疼痛。用手按压右腹部。如果感到疼痛，说明有结石。
8、大便酸、油、粘，这是肝胆梗阻严重的征兆。
9、胆总管直径，到医院拍的照片直径大于0.7cm，说明肝胆异常，很可能是胆结石膨胀。