老年人保健应养心。

“活到老学到老”和“老人活到老”。这是一种心态。虽然你不能改变自己的年龄，但是你可以决定自己的心态。无论如何，你应该保持年轻的心态。老年人养心的方法。

一、最浪漫的是《几次夕阳红》《白头偕老》《执子之手与子偕老》。等等，老人也需要爱。老人的爱是陪伴，是温暖，是相互关心，是依赖。即使老了，也要有爱。有爱的老人是幸福的，能以更好的心态面对生活，面对生老病死。可以在合适的时候带老婆出去散步，和老婆一起给孩子准备晚饭，偶尔送老婆一束花，回忆一下年轻的时光。心可以永远年轻，人生的魔咒是心态。积极乐观的心态让老人更加健康，精力充沛。

第二，爱孩子，照顾孙子，是一种家庭幸福。帮儿子管好孙子孙女，带他们出去玩，听听孩子的心理话，从一个经历过的人的角度帮助分析解决一些问题，这是一种家庭幸福。你也可以感到更加充实和快乐。

第三，培养兴趣爱好。人生最孤独。自己培养兴趣爱好很有必要。退休后，老人无法适应悠闲的生活，也不知道如何打发更多的时间，所以有时候会觉得无聊。要培养兴趣爱好，多参加老人活动，陪老人聊天，锻炼身体，画画，学乐器。这些都是很好的爱好，可以丰富时间，促进睡眠。

第四，美丽到老，很多老人觉得自己老了，不注重打扮，穿着随便。事实上，他们不是。当他们老了，他们也可以化妆，穿迷人的衣服。这不是一种心态，而是一种爱美、青春、活力的心态。而你年轻的态度也会感染你的家人和周围的人。

五、老人的沉稳有利于养心。据调查，所有长寿老人都有一颗平静乐观的心，生活难免会有一些迷茫和烦恼。这个时候，他们需要坦然面对。淡定是一种状态。当事情发生时，不要惊慌失措，让自己冷静处理，从容面对，不要生气和担心，引起心脏病。因此，老年人的平静有益于养心。