健康是我们最关心的话题。请告诉我们你对健康的了解。

2)不要空腹吃糖。空腹吃糖的嗜好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体的各种正常功能，使人体虚弱。

3)少跷二郎腿。会造成腿部血流不畅，影响健康。如果你是静脉肿瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷二郎腿会使病情加重。尤其是腿长的人或者孕妇，很容易得静脉血栓。

4)、不要试图小便。可能引起急性膀胱炎、尿频、尿痛、小腹胀、疼痛。美国一项研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎的几率是一般人的5倍。

5)睡前洗脸。如果睡前不洗脸，留在脸上的化妆品和灰尘洗不掉，会引起痘痘、针孔等炎症，还会使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

6)、热水浴时间不宜过长。自来水中，氯仿、三氯乙烯是在水中容易挥发的有害物质。因为冰浴中水滴接触空气的机会更多，所以这两种有害物质释放很多。

十个习惯最伤胃。

1吃饭不守时；②晚餐过饱:胃液分泌过多损伤胃黏膜；3饮食不洁:易引起急性胃炎；④狼吞虎咽:引起胃动力下降；5感冒:易抽搐；⑥过度疲劳:削弱胃的防御功能；⑦精神压力；8饮酒过量:胃黏膜糜烂、溃疡；⑨嗜烟成瘾；⑩滥用药物:损伤胃黏膜。

健康配方

①吃饱了不洗头，饿了不洗澡；2吃带糠的米饭，帮忙吃蔬菜；3健康是动人的，心是宁静的；4药补食品，不忘初心；5烂鱼烂虾，害死朋友；6.多吃水果蔬菜，少吃肉；7闻鸡起舞，床不可贪；8有事不要生气，也不要过分；⑨饮食不暴力，少吃正餐；⑩夏不眠石，秋不眠板。春不露肚脐，冬不遮头。白天多运动，晚上少做梦。