经常打篮球有什么好处？
经常打篮球有什么好处？1打篮球好处多多。
1.眼睛:坚持打球的人每天大约有1个小时直视远方，这对眼睛是一个很好的放松。如果家里有学龄儿童，可以让他每天坚持打球，近视的几率肯定会降低。
2、颈、肩、脊柱:经常坐在电脑前的人，颈椎、肩膀或多或少都会有一些问题。正确的弹奏姿势要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。
3.心脏:坚持打球会让你的心脏和心血管系统功能强大。当最大摄氧量增加时，输送到身体各器官的氧气大大增加，各器官的工作质量自然大大提高。此外，篮球还会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。通过全身运动，促进静脉血液回流心脏，预防静脉血栓形成。
4.血液:拥有强大的心血管系统，跑者的血液质量优于常人。身体对长期打篮球的适应性变化，可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。
5.肺和呼吸系统:长期篮球运动可以加强肺功能，增加肺活量——经常长期打篮球可以发展肺呼吸肌，使每次换气量变大，增强肺功能。我个人每年秋天都有季节性鼻炎发作，很折磨人，但是今年开始玩就没复发过。不知道有没有关系？
6.肝脏:我在体检的时候，体检医生把实习生叫到前面说，你来看，这是一个健康的肝脏，表面有清晰的脉络，现在很少见了。打球消除脂肪肝已经被很多球友验证，非常有效。
打篮球对健美有好处。
7.腹部:平坦的腹部或者明显的腹肌沟是很多人的梦想。网上疯传的腹肌开膛手等很多健身教练的建议和练习都可以帮助你让腹肌变得更强壮，但你还是需要进行篮球这样的有氧运动，才能摆脱腹肌外面厚厚的脂肪包装。当然要坚持下去，因为肚腩是最狡猾的，稍微放松一点就会反击。
8.腰臀:打篮球引起的身材变化首先体现在这个位置。很多球友都有过这样的经历。玩了一段时间，体重没有明显减轻，但是身材有了明显的改善，尤其是腰线变得更漂亮了。
9.膝盖:有人说打篮球只伤一个膝盖，这是有道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到膝盖伤病的困扰。但是我在和很多打了十几年的球友交流中了解到，他们刚开始打篮球的时候都会遇到同样的问题。有些人即使打得很慢也会膝盖疼，但是随着打球和力量练习的逐渐积累，膝盖会越来越结实。
10、肌肉:经常打篮球的人，肌肉组织除了看起来结实有弹性之外，还会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布会大大增加，对氧气和营养物质的利用更加高效和舒适。不知道是不是和打篮球的人比较耐寒有关。
11、胃:打篮球使人充满乐观情绪，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。当然更让人羡慕的是怎么吃也不会胖，哈哈。
12、肌肉:长时间打篮球，可以增强肺部的呼吸肌、心脏肌、颈部肌、胸肌、手臂肌以及腰、臀、大腿、小腿、脚等部位的肌肉，使各处肌肉不易积累乳酸或二氧化碳等代谢产物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参与其他运动产生积极的影响。
13、骨骼:长期打篮球可以提高各关节的力量和韧带的柔软度；并增加骨骼的强度和密度，防止人们在老年时患骨质退化症。
经常打篮球有什么好处？2 1.有效预防心血管疾病。
篮球运动中，由于肌肉活动剧烈，心脏的作功增加，心肌的供血和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，形态完美，脉搏有力。这一切也是治疗心血管疾病的好方法。心血管疾病是当今世界危害人类生命的头号杀手。据报道，在中国，死于心血管疾病的人也排在首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著降低心血管疾病形成和发生的风险。
2.体重控制和体型改变
肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易导致心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡风险就会增加到30%。因为篮球可以减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节灵活，可以控制体重，改善体型和外貌。
3.增强心脏功能
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，增加每搏输出量，增厚动脉壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；骨骼肌毛细血管数量增多，分支丰富；使冠状动脉口变粗变重；心肌毛细血管数量的增加，有利于包括心脏本身在内的器官血液供应和功能的改善。同时，篮球还能降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有很好的作用。
4.降低患糖尿病的风险。
糖尿病的一个特点就是人的血糖水平非常高。如果不加以控制，还会引发很多其他健康问题，比如视力受损、肾虚等。经常打篮球可以控制血糖水平的提高，从而大大降低个体患糖尿病的可能性。
5.改善消化系统功能。
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，增强全身的新陈代谢，从而提高食欲；此外，它还会促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人类的健康长寿提供良好的物质保障。
6.经常参加篮球锻炼可以提高人体的各项身体素质。
这是因为体育锻炼是在特殊的条件和环境下进行的。生物体必须调动和充分发挥身体各个器官和系统的功能，如神经调节、增强呼吸和加速血液循环。这样，久而久之，各种身体素质就会不断提高。
经常打篮球有什么好处？3 1.改变你的身材
不同的男生有不同的缺陷，比如有的男生瘦，有的男生胖，有的男生矮，但是通过打篮球，我们可以稍微改变一下，因为篮球架有3米高，为了投篮，长高是有帮助的。另外，篮球是一项对抗性很强的运动。在碰撞中，肌肉会变得更加坚实，消耗体内脂肪。
2.变得勤奋
篮球难度大，需要掌握一定的技术，所以要坚持训练，否则技术差会影响球员。而不断的训练可以让一个人变得更加勤奋，逐渐养成良好的生活习惯。
3.增强意志力
每个人都可能在游戏中遇到困难，或者因为失败而感到沮丧。通过调节，人的意志力会增强，会掌握解决问题和调节情绪的方法。
4、反应变快
打篮球时，我们应该连续传球。在触球之前，人们会分析球的角度，从而判断准确接球的位置，反应速度也会加快。
5.声音变好了
打篮球的时候，要根据场上的情况，时刻为队友加油，鼓舞士气。所以打篮球的男生，喊得特别好，嗓子也特别好。
6.良好的人际关系
篮球门槛低，打篮球的人多。在球场上，你会遇到很多朋友，和朋友的关系也会慢慢变好。
经常打篮球有什么好处？1.保持健康，促进成长。
据调查，我国85%以上的学生处于亚健康状态，包括疾病频发、骨骼发育缓慢、体质虚弱、精神萎靡、恢复缓慢、肥胖消瘦等。篮球作为一项综合性球类运动，充分锻炼了孩子身体的各个部位，能够全面有效地提高孩子的综合身体素质，促进骨骼的发育和生长。长期锻炼可以提高效果。
第二，增强血液循环功能
其实篮球对身体很有好处，打篮球会让你的血液循环系统更强。增强我们体内的心肌收缩力。
第三，训练神经系统反应
打篮球可以训练大脑的思考和判断能力，以及思考后身体二次反射动作的速度，有利于孩子的大脑发育。神经系统:神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统包括躯体神经系统和自主神经系统。
第四，团结意识增强。
篮球是五个人的运动。我们打篮球最喜欢的就是合作，所以从小培养孩子的集体意识和合作能力也是有好处的。
动词 （verb的缩写）发泄情绪
任何运动都可以发泄自己的不满，尤其是篮球。孩子和成年人一样，在成长过程中不可避免地会产生负面情绪。打篮球是一种很好的发泄方式。不仅如此，他们还可以交更多的朋友。为什么不呢？
6.打篮球的男生都很勤奋，很执着。
篮球很难，如果没有足够的训练，你甚至无法正确投篮。虽然孩子接触的篮球技术在前期都是很基础的，但是要经历一个从无到有，从不开会的过程，所以这个过程恰恰培养了孩子正视困难的决心，为以后的生活和学习提供了良好的基础。
七、增强心理健康，提高社会适应能力。
篮球运动能有效缓解学习压力，良好的竞技环境能培养健康的心理适应能力和耐力，调节和维持孩子的心理健康水平。
同时，篮球作为集体运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，可以有效培养团结协作的集体主义精神和良好的体育道德，帮助孩子从小正确认识和处理个人与集体、竞争与合作的关系。
八、有利于个性的发展和人文素质的提高。
通过实践的过程，可以很好地发展孩子的个性、自信心、情绪控制力、意志力、主动性、自制力和克制力，培养团结拼搏、艰苦奋斗、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。