为什么老人会组团带着乌龟和蛇在公园里爬行？

近日，广州公园里一群模仿龟蛇爬行的老人引起了大家的关注。老人奇怪的姿势很快上了热搜。这是怎么回事？原来，带头的老人叫李培良，今年已经91岁了。在人群中一眼望去，老人虽然白发苍苍，但依然精神抖擞，身体看起来十分硬朗。这位老人年轻时，因为过度运动，身体出了问题，摔倒了。随着年龄的增长，他的身体越来越不舒服。为了减轻自己的痛苦，老人结合医学知识，想出了龟蛇爬行的动作。

其实龟蛇爬行就是四肢着地，像乌龟一样摆动，像蛇一样扭动，然后爬行。这种运动对人体脊椎的压力较小，可以最大限度地锻炼到身体的每一个位置，真正能达到活动筋骨的效果。一开始，老人只是自己做实验。经过长时间的锻炼，他发现自己的方法很有效，并逐渐推荐给身边的朋友。老年人总有腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等问题。这些疾病经常影响人们的日常生活。正是因为每个人都有这样的烦恼，所以越来越多的人加入了李培亮的团队。

每个人每天早上都整装待发，公园里爬满了乌龟和蛇，成了一道独特而美丽的风景。龟蛇爬行真的对人的健康有好处。那么，这个运动适合所有人吗？答案是否定的。

因为这种运动是头朝下的，容易引起脑出血，对心血管功能弱的人不友好。其次，这种运动还可能导致胸闷、头晕等后果，所以容易脑缺氧、低血糖的患者千万不要做这种活动。最后，这种运动消耗的是自己的体力，非常注重发力的方式。一不小心就可能造成肌肉或软组织劳损，一定要小心！