怎样才能鉴别出市面上的保健食品才不被套路？

近年来，许多人提倡健康。他们不仅在生活上要求健康，在饮食上也追求健康。因此，健康市场是如此巨大，以至于许多商家打着健康的旗号销售健康食品。其实很多保健品只是一个幌子，宣称保健品的成分和功效，但里面的成分并不是人体所需要的。边肖告诉你几个假冒保健品:

蛋白粉

现在生活条件好了，胖子越来越多，但是瘦子也不少。有的瘦子吃的很多，但是不管怎么吃都是胖瘦瘦的，脸上一点血色都没有。商家开始说人体缺乏蛋白质，应该补充蛋白质。然后，商家开始购买蛋白粉。而一罐400克的蛋白粉要两三百块钱。大家应该知道，健康的成年人每天需要蛋白质1g，每公斤体重需要蛋白质1g，正常饮食完全可以满足。所以饮食正常的健康人是不需要补充蛋白粉的。

有机食品只是心理安慰。

每个人都会逛超市。各大超市总有人卖给你各种“绿色蔬菜”“有机大米”。他们推荐的产品听起来又高又健康。如果在包装上加上“天然无农药”，会更吸引人。其实大家都应该知道，“贵”不一定“好”。消协对市场上的有机食品和绿色蔬菜进行抽检，分别检测农药残留、重金属污染物限量和理化指标。测试结果令人惊讶。虽然这些所谓的“有机食品”、“绿色蔬菜”价格远高于普通蔬菜，但这些指标的检测结果仍超过国家标准。所以不要相信各种商家的谎言。

蜂胶没有科学依据。

你要知道，蜂胶是蜜蜂从植物孢子中采集，加上自己的分泌物制成的一种果冻。蜂胶的作用是阻止细菌等外来入侵。古人用蜂胶疗伤消炎，做木乃伊。大多数商人看到蜂胶可以防止细菌的入侵，然后就把它和“抗菌”、“抗病毒”、“免疫调节”、“抗肿瘤”联系在一起。但实际上，对蜂胶功效的研究大多集中在动物或细胞上，在人身上的实验规模并不大，在医学上并不认为足以下结论。

吃了酶就灭活了。

酵素这两年非常火，因为很多商家都宣称酵素可以排毒养颜减肥，然后酵素就像飞一样挤进了保健品名单。其实酶就是大家熟悉的“酵素”。酶在胃里吃的胃酸酸性很强，这样的环境下酶很难经得起考验。此外，胃中有专门为酸性环境设计的胃蛋白酶，可以切割其他酶，小肠中的蛋白酶更具攻击性。无论食物蛋白还是酶，都会被切成碎片，不可能再有活性了。吃了等于白吃。